Fear Nix For Phobias & Anxiety

恐怖は差し迫った危険から私たちを保護してくれる生きていく上で必要不可欠な本能です。しかし、それが過剰で持続的になり、私たちの日常生活や幸福、生活の質に支障をきたすレベルに至ってしまうと、それを断ち切る必要があります。
恐怖症をケアする方法はたくさんありますが、セラピストたちは認知行動療法（CBT）の一種である系統的脱感作を第一線の治療として検討することが多いです。これは疑似体験療法の一種であり、深呼吸や段階的筋弛緩法などの対処技術と掛け合わせた操作設定による恐怖を徐々に生起させる方法です。
Fear Nixアプリではジャーナリングインターフェースを通じて、異なる設定及びリラクゼーションテクニックからなる恐怖ヒエラルキーに基づいた恐怖体験を記録することが可能です。例えば、深呼吸と掛け合わせた架空の設定から開始し、奮闘した・高揚した・ぞっとしたなど自身がどう感じ、どう反応したかを書き留めます。

このような一連の疑似体験を通じて入力されたデータに基づき、Fear Nixアプリでは見やすい統計を表示し、どうすれば自身の恐怖に打ち勝つことができるのかを特定し、カレンダーストリークを使用した進行状況の追跡などを行うことができます。Fear Nixアプリを用いて、わかりやすいインターフェースできれいに分類された複数の恐怖症・それぞれの戦略、ヒエラルキー・統計などを記録・追跡することができます。さらに、ジャーナルをpdf形式でエクスポートし、自身のセラピストに共有することもできます。

Fear Nixには下記のような機能もあります。
1.12色の綺麗なカラーテーマからお好きな色を選べます。
2.72種類のフォントからお好きなものを選択できます。
3. 希望する週の開始日を設定できます。
4. カスタム戦略・対処技術を追加できます。
5. デイリーあるいは特定のリマインダーを設定できます。
6.インスピレーションのある引用符を作成できます。
7.関連するアイコンや色をカスタマイズできます。
8.アドバンスドサーチフィルターによって入力情報を簡単に探すことができます。
9.パスコードによってジャーナルを保護できます。
10. iCloud syncを通じてバッグアップや復元ができます。
11. iCloud sync中を除き、オフラインやインターネットの接続無しで使用可能です。
12. 一度の購入すれば他のiOS機器でも使用できます。

アプリケーションの使用方法:
1.断ち切りたい自身の恐怖や戦略を特定します。
2. 恐怖ヒエラルキーを作成します。-最小及び最大の恐怖の刺激（引き金）となるもののリスト
3.恐怖疑似体験の詳細情報を記録します。
4.恐怖疑似体験の記録を続けるためのデイリーリマインダーを設定します。
5.統計を元に何が恐怖に打ち勝つ助けになるかを特定します。
6.自身の進行状況を追跡します。
7.療法の継続で自身の恐怖に立ち向かいます。

あなたは一人ではありません。下記では多くの人が直面した一般的な恐怖症を紹介しています。
1.空気恐怖症：飛ぶことに対する恐怖2.高所恐怖症：高さに対する恐怖
3.クモ恐怖症：クモに対する恐怖
4.広場恐怖症：広い場所あるいは混雑した場所に対する恐怖
5.不潔恐怖症：細菌に対する恐怖
6.恐犬症：犬に対する恐怖
7.閉所恐怖症：限られた狭いスペースに対する恐怖
8.トライポフォビア：穴に対する恐怖症
9.先端恐怖症：針に対する恐怖
10.発言恐怖症：公の場で話すことに対する恐怖

注：Fear Nixアプリはプロの医学的アドバイスや内科医・セラピストによる治療の代わりとなるものではありません。もし医学的な症状や健康上の悩みがある場合は、内科医あるいはその他の資格を有するヘルスケアの専門家に相談してください。

更新履歴
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