GoodSleep - 睡眠の色温度を求める

価格 無料
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ジャンルライフスタイル
サイズ
30.4MB
開発者CHI HAO CHIU
順位
ジャンル別:
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総合:
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リリース日2017-10-06 08:54:56
評価
現バージョン:
星2.66667 (3人)
全バージョン:
星2.66667 (3人)
互換性iOS 10.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
この研究では、3000K未満の色温度光源は眠気を抑制しないこと、また反対に、就寝前に高い色温度、特に6500K以上の光源にさらされると、体内のメラトニン分泌が抑制され、眠気を低下させたり、夜の前半の深い眠りが短縮されることを発見した。

就寝時に、明るさが比較的弱く低温の光源を使用することが、眠気を増すだけでなく、眠気に続く睡眠にもある程度効果 がある。

米爾視覺創意
Millva.com

更新履歴
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更新日時:2024年12月29日 10時42分
 
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