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科学的に証明されているケーゲル体操で、年齢に関係なくすべての男性が、男性機能の健康を促進できます。 本アプリを今すぐダウンロードすれば、指先で操作するだけであなた専用のパーソナルプランをご利用いただけます！ ## ケーゲルとは何ですか? ケーゲル体操は、メンズヘルスと性的能力の向上に必要不可欠な、男性の生殖器を支える骨盤底筋（PC筋）の強化を目的としています。 この体操は長期にわたって作用し、男性特有の問題を自然に予防、改善します。ケーゲル体操によって、薬や手術を用いずに70%以上の患者の勃起機能改善が促進されたことが研究で証明されています...

Power Plate Active Womenプログラムは産後、更年期、閉経後といったライフステージを通して様々な変化を経験する女性のためにデザインされています。 Active Womenアクセサリーキットを合わせてトレーニングを行うことで、循環、骨、代謝、モビリティー、筋力、バランス、体脂肪減少、骨盤底筋、全身の筋量など女性の健康に関する様々な問題に、無理なくアプローチできるエクササイズプログラムです。 Personal Power Plateは１秒間に３０~４０回の３次元ハーモニック振動を発生させ、筋肉の反射反応を引き出します。振動は初期設定から、お好みで周波数と振幅を調整できるよ...

科学的に証明された方法で男性の健康を改善しましょう。 ケーゲルトレーニングは、骨盤底筋を強化するシンプルですが効果的な方法です。 これらのエクササイズはいつでもどこでも行うことができ、特別な器具は必要ありません。 ケーゲルを行うには、尿の流れを止めようとするかのように、骨盤底の筋肉を絞るだけです。 収縮を数秒間保持してからリラックスします。 これを数回続けて行うことができ、時間の経過とともに繰り返しの回数と各収縮の長さを徐々に増やすことができます。 ケーゲルトレーニングは、骨盤底の健康を改善するための安全で効果的な方法です。 ケーゲルの...

骨盤部に耐え難いほどの痛みがありますか？骨盤底が正常に機能していないと感じますか？男性用のケーゲルトレーナーアプリはまさにあなたが必要とするものです。私たちの骨盤底フィットネスアプリで毎日ケーゲル体操を練習し、男性が直面する親密な合併症の解決策を手に入れましょう。 pfmまたは骨盤底筋運動としても知られるケーゲル体操は、床筋または骨格筋を繰り返し収縮および弛緩させることを含みます。これらのトレーニングは、女性と男性の両方で尿失禁やその他の骨盤の問題を予防または制御します。それらはまた、ケーゲル筋にスタミナを提供し、フローリング領域でよ...

一運動で3分、一日で10分、 ケーゲル体操、スイング運動、指の脳トレ体操などで、 体の各部位を活性化させ、健康な体の維持をサポートします。 【エクササイズ方法】 ・ケーゲル体操 骨盤底筋肉のトレーニングとも言われます。 姿勢改善や健康促進に役立つ簡単なエクササイズです。 ・スイング運動 腕を上下に振ることで全身の血液循環を促進し、 免疫力や調整能力、内臓機能を向上させます。 ・指の脳トレ体操 複数の指の動作のエクササイズです。 長時間のデスクワークなどで引き起こされる疲労を和らげ、 手の柔軟性を高め、記憶力と認知能力を向上させます。 【機能】 ...