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健肌操是由卡兰皮克林在20世纪80年代的时候创立的一种人性的独特的运动方式；近年来由于“摇滚女王”麦当娜和奥斯卡最佳女主角格温妮丝帕特洛的推崇而备受人们关注，被美国媒体喻为年轻十岁的“灵丹妙药”。\r健肌操通过细分肌肉群，运用细微而有力度的动作，矫正背部曲线，加快燃脂速度，提高肌肉紧绷度，增加肌肉的柔韧性和灵活性，达到重塑身形的目的\r“任何练习健肌操的人，不管他的年龄和身体条件，\r都有潜力拥有一个健康而美丽的身体。所以，现在就开始行动吧！

【最受肚皮舞爱好者喜欢的软件，肚皮舞学习必备App】 【App完全免费，没有内付费，放心下载】 肚皮舞是中东地区最具特色的舞蹈艺术，最早出现在上流社会的婚礼上。 “肚皮舞”舞如其名，她的动作几乎都集中在身体的中段，针对腰、腹、臀等部位的赘肉，彻底扫描身体“死角”，唤醒凹凸有致的身形。波浪形柔臂、身体前波浪、身体侧波浪……能够增强全身的柔性韧和灵活度，有效紧致全身线条，提升身体的动态美感，让你走起路来更加婀娜多姿。舞者常常需要抬起脚后跟、光着双脚在缓步前行中表演，这有助于练出一双优美的小腿。胸部伴随着腰腹部而动作，能起到明显的健胸效果。 应用内提...

健肌操是由卡兰皮克林在20世纪80年代的时候创立的一种人性的独特的运动方式；近年来由于“摇滚女王”麦当娜和奥斯卡最佳女主角格温妮丝帕特洛的推崇而备受人们关注，被美国媒体喻为年轻十岁的“灵丹妙药”。健肌操通过细分肌肉群，运用细微而有力度的动作，矫正背部曲线，加快燃脂速度，提高肌肉紧绷度，增加肌肉的柔韧性和灵活性，达到重塑身形的目的“任何练习健肌操的人，不管他的年龄和身体条件，都有潜力拥有一个健康而美丽的身体。所以，现在就开始行动吧！

健肌操是由卡兰皮克林在20世纪80年代的时候创立的一种人性的独特的运动方式；近年来由于“摇滚女王”麦当娜和奥斯卡最佳女主角格温妮丝帕特洛的推崇而备受人们关注，被美国媒体喻为年轻十岁的“灵丹妙药”。健肌操通过细分肌肉群，运用细微而有力度的动作，矫正背部曲线，加快燃脂速度，提高肌肉紧绷度，增加肌肉的柔韧性和灵活性，达到重塑身形的目的“任何练习健肌操的人，不管他的年龄和身体条件，都有潜力拥有一个健康而美丽的身体。所以，现在就开始行动吧！

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