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ジャーナリングアプリを使って心を楽にしよう 認知行動療法(CBT)思考日記はただのジャーナルアプリではありません。認知行動療法(CBT)、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学で使われている効果的なツールを用いて、あなたの心を楽にするお手伝いをします。 このアプリを「自分の考えに向き合う空間」と考えてださい。ポジティブ思考もネガティブ思考もです。気分を記録して、感情に焦点を当て、感謝を実践して、さらに実証済みで効果的な技法を使って思考を分析しよう。 思考日記アプリは自分の考えや感情を検証し、理解...

Peacefulは認知行動療法を通して、うつ気分や不安な気持ちからあなたを解放するアプリです。 メンタルケアで色々なことを試して、自分に合ったもの探し求めている方に1度お試しいただきたいアプリです。 心療内科やメンタルクリニックの課題をAI技術でカバーするセルフ型の認知行動療法アプリの力を実感してみてください！ ■Peacefulの特徴■ ①「いつでもどこでもサポート」24時間365日いつでも前に進もうとするあなたをサポートします。医療機関でのカウンセリングや認知行動療法セッションのように、待ち時間が発生したり、通院のための移動も必要ありません。 ②「何度でも実...

■認知療法とは 　認知とは、ものごとの考え方、受け止め方のことです。同じ体験をした人がみな同じ気分にならないのは、認知の仕方がそれぞれ違うからです。認知にゆがみが生じた結果、ものごとを悪い方にばかり考えてしまい、不安、イライラ、抑うつなどさまざまな否定的感情に苦しむことがあります。 　認知療法とは、認知の歪みを修正して合理的な考え方ができるよう練習する方法です。行動療法的技法を併用し認知行動療法と呼ぶこともあります。うつ病や不安神経症などの治療として注目されています。 ■このアプリについて ・認知療法を行うためのアプリケーションです。シ...

短期記憶を使ったゲームと診断の2つのモードがあります。これらのモードを行い毎日脳トレして認知症予防しながら短期記憶力を磨き上げましょう！ 【診断モード】 ブロックに割り当てられた数字が数秒だけ表示されます。数字を数秒で覚えて順番通りに押しましょう。全て正解すると次のレベルに進めます。どんどん難易度が上がっていくので、自分の短期記憶力をテストし、脳年齢（偏差値）を診断しましょう！ 【ゲームモード】 今流行りの落ちものゲームのような同じ数字の玉をくっつけて進化させ、スコアを稼ぐミニゲームです。途中で玉が全て影になり、数字が分からなくな...

認知シャッフル睡眠法（連想式睡眠法）の専用アプリです。 認知シャッフル睡眠法（連想式睡眠法）は、脈絡の薄い単語をイメージすることで脳を休息モードに切り替える睡眠法です。 人によってはかなり効果があるのでぜひ試してみてください。気づいたら寝てしまいます。 ＜機能＞ ・読み上げ機能 ・読み上げ時間変更 ・再生時間の変更 ＜音声＞ VOICEVOX:四国めたん

本アプリは日記のように手軽に認知行動療法を実践できます。 ＊認知行動療法は考え方の癖を分析し、思考を整理するのに役立ちます。 また認知行動療法以外にもコミュニケーションスキルに役立つアサーショントレーニングのDESC法と日記も記録できます。 ■機能一覧 ・認知行動療法 　コラム法(5つのコラム、7つのコラム) ・アサーショントレーニング 　DESC法 ・日記 　5つの感情を選べるアイコン付き ・CSVファイル出力 　記録したデータをCSVファイルに出力 ・コラム法 　コラム法は認知行動療法の一つで、考えの癖を分析するのに役立ちます。思考を整理することでバランス...

Moffワスレナグサは、認知症のチェック・テストとして、広く医療機関等で使われている「長谷川式簡易知能評価スケール」（HDS-R）を使用し、どなたでも簡単に認知機能のチェック・テストを実施できる認知症テスト用のアプリです。 【アプリ名の由来】 「ワスレナグサ」という名前には、中世ドイツの伝説に由来するといわれる花言葉 ・「私を忘れないで下さい」 ・「真実の愛」 をもとに、医療機関や介護施設だけでなく、ご家庭で手軽に、深刻になることなく家族の様子をチェックできるようにとの願いを込めました。 【開発の背景】 「長谷川式簡易知能評価スケール」（HDS-R）...

【このアプリは、第一生命の認知症保険にご加入いただいた方とそのご家族にご利用いただけます】 認知症は治療が難しい病気といわれています。第一生命は、認知症発症時の経済的負担に生命保険で備えるだけでなく、ご加入者へのサービスとして予防や早期発見ができるアプリを提供します。 ＜３つの認知症予防プログラム＞ ・「ウォーキングチャレンジ」（歩数計） ・「脳トレ」 ・「食事管理」 ＜認知機能チェック＞ ・「パネルでチェック」（タッチエムLight)

このアプリでは認知症かどうかテストする事ができます。 早期に認知症が分かることで進行を遅らせる事ができます。 大切な家族や友人などが気軽に検査できます。 ※このアプリは医学的診断に代わるものではありません。少しでも不安がある方は専門の医療機関を受診して下さい。

本アプリは完全無料で提供される、認知症の見守りのためのアプリです。 ご本人ではなく、家族の方や親しい方が、数ステップからなる簡単な質問に答えるだけで、大事な方の認知症の有無を客観判別することができます。 また、質問に答えることで、認知症の可能性だけでなく、認知症に役立つ予防のための情報や、地域の介護支に役立つ情報、地域医療機関や法律相談窓口など認知症に備える情報を提供します。 ※本チェックは医師の診断にかわるものではなく、「疑いあり」、「疑いなし」といずれの結果も実際に認知症であると診断するものではありません。 本チェックにおいて「疑...