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「生き辛い」と思ったことはありませんか？ いつでも陰鬱な気分に囚われ、他人の一挙手一投足が 私を否定していると感じることは？ こういった物事をすべてネガティブに捉えてしまう考え方を 「認知のゆがみ」といいます。 認知のゆがみは10個のパターンに分けられ、これを自覚し、 考え方を矯正していくことで「生きやすい」人生を得ることが出来るのです。 本アプリは 1. 感じたことを書き出す 2. それに対して当てはまる認知のゆがみパターンを探す 3. それを受けて、1.が間違っていることを示す反証を書く この3ステップを通じて、考え方のクセを根元から変えていくこ...