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一口ごとに箸を置くだけ　簡単ダイエット あなたは早食いですか？ 実は、日本人を対象とした研究で、早食いの方はそうでない方に比べて、肥満になる可能性が約２倍になるという報告があります。 現代人は日々忙しく、そのうえファーストフードなどのお手軽で柔らかい食事を好む傾向にあるため、１回の食事の咀嚼回数は戦前と比べると半分以下の４割程度の回数しか噛んでいません。 良く噛む事には、さまざまな効果がありますが、一番の効果はダイエットといえます。 良く噛む事により、食事時間が長くなり満腹中枢が働き食べ過ぎを防ぎます。 良く噛む刺激によって、脂肪を...

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三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥。十月相亲累,十一月没人陪,十二月无三围,一月更悲催,二月不知谁。 瘦身不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度；那就是：积极营造自我。 《局部减肥妙招》-主要从脸蛋、胸部、腹部、手臂、腰部、背部、腿部、臀部等八大方面加以概述，希望对广大想要减肥的网友有所帮助。 14个减肥常识: 　　想减肥是不是无从下手？知道了减肥方法又觉得很难？其实，日常生活中，注意一些基本减肥常识并且做到，不知不觉就会瘦下来的哦。 　　一、关于“吃”的减肥常识 　　“...

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