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恐怖は差し迫った危険から私たちを保護してくれる生きていく上で必要不可欠な本能です。しかし、それが過剰で持続的になり、私たちの日常生活や幸福、生活の質に支障をきたすレベルに至ってしまうと、それを断ち切る必要があります。 恐怖症をケアする方法はたくさんありますが、セラピストたちは認知行動療法（CBT）の一種である系統的脱感作を第一線の治療として検討することが多いです。これは疑似体験療法の一種であり、深呼吸や段階的筋弛緩法などの対処技術と掛け合わせた操作設定による恐怖を徐々に生起させる方法です。 Fear Nixアプリではジャーナリングインターフェー...

***最後の1日無料です。ダウンロードはお早めにどうぞ*** 肺活量をテストするためにデザインされたアプリです。肺活量は人間の呼吸に深く関係しています。めまいや気分が悪いときがありますか？あまり集中できませんか？忘れやすい問題がありますか？もしかするとすべては呼吸と関係しているかもしれません。私たちのアプリをダウンロードして肺活量を確認してみてください！あなたの生活で大きく深呼吸してみてください。 深呼吸をして、iPhone/iPadのマイクに向けでゆっくり息を吹いてください。気流の連続を確認して、風車が回転を参照し続けて、一時停止することはできませ...

【なかなか眠れない】 シンプルにその悩みに向き合うべく誕生したのが「Blue Sleeper」です。 真っ暗な部屋の中、アプリを立ち上げ、柔らかい画面の変化に併せ、ゆっくりと深呼吸してみて下さい。 深呼吸を一定のリズムで繰り返す事で…… ○心拍数の安定から、緊張がほぐれると言われます ○副交感神経に作用し、リラックスできると言われます それらの癒しが、あなたの眠りをサポートするのです。 便利な3大機能も搭載。 ・あなたの深呼吸のペースにリズムを合わせる事が出来る「スピード調整機能」 ・指定の時間が立てば画面がOFFとなる「タイマー機能」 ・タップで写真...

在这个最好也最坏的时代，我们终日逐利，忘记了心灵的幸福；曾经的简单快乐，或许早已遗落在回忆的角落。 这款应用能帮助你重拾简单快乐的能力，陪你一起静下心来，感受一粒米的美味、一朵花的芬芳、一滴水的剔透…体会所有那些遗失的美好，从而帮你在面对压力和不快时，更平静、更勇敢。 心灵治愈的推荐方法： 
 如果是初次尝试，建议找一小段空闲时间，周围尽可能没有打搅，没有必须要处理的事。不建议初次在公交地铁等嘈杂环境使用。
 1.先来5次深呼吸，最好闭上眼睛，这样能帮你快速平静，放空大脑； 
2.拿起手机，看看心灵治愈图，走进那些愉悦的世界；
3.再看看文字，尝...

呼吸 “呼吸”では、一連の深呼吸のガイダンスが示され、深呼吸のための時間を取るように毎日リマインドされます。 機能 • 1分間に4回から10回の間で呼吸の速さを設定できます。 • セッションを開始するようリマインドする通知を受け取ることができます。通知の頻度は調整できます。 • 呼吸セッションはiPhoneの“ヘルスケア” Appで追跡されます。

人生到了某个阶段，如30，40岁开始，养生健康强于工作赚钱及其他； 防病更强于治病； 把目标定在120岁，狠好啊； 多养成好的习惯： 如多喝水，降低结石高尿酸疼风风险， 多保养皮肤，增加弹性减少皱纹，优雅的活到120岁， 偶尔滴滴眼药水，100岁时眼睛还能放电， 多做深呼吸，延缓肺的老化， 多吃水果，吃点VC，VE抗氧化抗衰老，吃点深海鱼油软化血管， 多喝牛奶补补钙。 少吃油炸食品，少大鱼大肉。 把养生当成一种习惯，高质量的活到120岁。 本软件总结一些简单方便的保健方法，并帮你记录每天的锻炼情况，陪伴你养成习惯！ 养生其实是一件特别简单的事情，很多不经意间的小...

呼吸が浅くなっていませんか? 緊張している時、嫌なことがあった時、物事がうまくいかない時、疲れている時、 現代人は気がつけば呼吸が浅くなってしまう傾向があります。 さらに呼吸が浅い状態が続くと、肥満や生活習慣病、心の病気といった良くない症状にもつながると言われています。 できることならお日様の下を散歩して、新鮮な空気をいっぱい吸って笑顔でいたいものですが、時と場合によってはそれを許さない時もあります。 そんな時にこのアプリを使ってみましょう。 自分の現在の呼吸時間を知り、少しずつその時間を延ばしていくことで、浅い呼吸から深い呼吸...

リズミック収縮運動の楽々メソッド PCやテレビの前で、長時間お過ごしになる方に朗報。このメソッドにより、他のことをしながら、腹筋運動が可能になります。腹筋をしたい時間、場所、モードを選べば、気にならない程度の振動、メロディーを通して、リズムと強弱がわかり、腹筋ができます。 ―　従来の腹筋運動のように体に害を及ぼすことはありません。 ―　特に、女性にとって大切な骨盤の筋肉を鍛えるのに役立ちます。 ―　脊椎の安定性を高めます。 従来の腹筋運動の逆効果 ―　腹直筋を収縮させる際、腹横筋が急激に引き伸ばされ、腹筋の隆起が起こります。瘤状の腹筋は美的...

リラックスして、ストレスを軽減し、睡眠を改善し、全体的な健康を向上させるにはRelaxを使いましょう。このアプリは、身体と心の両方をより良く感じさせるために設計されたガイド付き呼吸法の完璧なパートナーです。 利点： * ストレス軽減：科学的に裏付けられたKapalbhati、Sama Vritti、Anuloma、Ujjayiなどの呼吸法を行い、ストレスを解消します。 * 睡眠改善：定期的な練習により、より深く、より安らかな睡眠が得られます。 * 健康増進：ターゲットを絞った呼吸法により、心血管の健康を向上させ、肺活量を増やします。 * 気分改善：気分や全体的な幸福感の顕著な改善...

深呼吸是睿峰科技为全球哮喘病患者量身打造的健康监控APP，通过权威的医学分析和国际前沿的移动互联技术，打造一套以记录控制——评估病情——控制发病为核心的哮喘生态管理模式，实现对病情的科学、精准、高效监控。