フリーワード アプリケーション検索

チベットの僧院に古代から伝えられている若返りの秘法。それは深い呼吸をしながら、5つの軽い運動（儀式）を繰り返す体操だ。僧侶が祈りに入る前の“神聖な儀式”として行われ、ヨガのルーツとさえいわれている。 「チベット体操」は歌手の美輪明宏さんをはじめ、これまで多くの著名人やスポーツ選手に支持され、東邦大学医学部では科学的な実証実験も行っている。その驚くべき効果と体操の仕方について、舞台女優の板倉リサさんが自身の経験を踏まえて語る。 はたして「チャクラの回転数を上げる」とは何なのか、なぜ、現代人のストレス解消に絶大なる効果があるのか、そのすべ...