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パニック障害の方へ、またパニック障害の方が周りにおられる方へ 暴露療法とは、パニック障害の方に適した認知行動療法の一種で、「実際に不安にさらされることによって、不安を感じたときの行動や不安の度合いを記録し、時間が経つことによって必ず不安がさがっていくということを客観的に理解していく」という治療法です。 本アプリはその一連の手続きを全面的にサポートします。精神科医師高橋玄監修の本格的なアプリです。本アプリが、皆様の生きにくさの解消に少しでもお役に立てれば幸いです。 なお、暴露療法はその性質上、実際に不安にさらされるので、施行中に不安を...

EASE Online 計劃是一個專為社交焦慮人士開發的網上心理輔導平台。目的是幫 助社交焦慮人士減輕社交焦慮，提升生活質素。本計劃提供為期9節網上認知行 為治療服務，通過個案示範、動畫影片、論壇和練習，讓參加者學習不同的認 知行為技巧，處理社交焦慮。除了網上平台，參加者還會與心理輔導員進行面 談/電話諮詢共5次，包括2次虛擬實境暴露治療，進行深入探討，練習如何運用 認知行為技巧和暴露療法來處理社交焦慮，並通過網上問卷評估計劃成效。 本計劃由香港浸會大學主辦，由香港大學教育資助委員會研究影響基金資助， 在計劃推行期間（2021-2023年），所有服務免費。