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ストレッチは全身の筋肉や腱をのばしたりする誰にでもできる運動方法です。 通常クールダウンのストレッチは、筋肉痛や疲労を軽減する方法のために使用さ れます。また、ウォームアップのストレッチは、けがの防止等のために使用され ます。 ストレッチはスポーツによるけがの予防のために開発されたものですが、他にも さまざまな効果があります。筋肉の緊張緩和、血行促進、関節の可動域の向上、 筋肉の衰え予防、柔軟性の向上などです。 ストレッチは筋肉や腱に刺激を与える簡単な運動方法です。毎日少しの時間でも 行うことをお勧めします。このアプリケーションを使用し、...

※マナーモードでは音は鳴りません!ご注意ください※ 全部で10分 基本の柔軟トレーニング [座って出来る柔軟トレーニング]と[立って出来る柔軟トレーニング]がセットになっています。 座って出来るトレーニングは、TVを見ながらや就寝前に最適です。 立って出来るトレーニングは、スポーツ前後の使用にも向いています。 体が柔らかいと、 ・代謝が上がる。 ・スポーツ時に怪我をしにくくなる ・転倒やつまずきを予防できる ・アンチエイジングやダイエットにも効果がある など、良いことずくめです。 冷え性改善や基礎代謝アップ、トレーニング前のストレッチ等に役立て...

ヘルス＆フィットネスカテゴリで人気のヨガアプリがパワーアップ！運動不足を解消する、お家エクササイズを多数追加しました。定期購読でヨガ・エクササイズ・寝たまんま瞑想が使い放題。 ヨガ哲学である”平和な心“をベースにしたYOGAESSEは、国内外で活躍し、モデルやタレントのボディメイク指導も行う日本人インストラクターWaka Yogi(ワカヨギ)独自のエクササイズプログラムです。効率よくカロリー消費し健康的なダイエットはもちろん、心も癒されて心身ハッピーになれるメソッドです。 レベル・部分痩せ・目的・内容時間など、細かく分かれているからヨガ初心者でも簡単。...

あなたの身体をセクシーボディに変身させ、女性的魅力を超絶UPさせるためにこのアプリは生まれました！ 例えば、 ・バストに何かしらのコンプレックスがある ・お腹まわりのお肉が気になる ・下半身が最近太ってなかなか痩せない ・その他に肌荒れ、冷え性、生理痛、生理不順など こんな悩みを抱えてる方は是非、当アプリを実践して“セクシーボディ”へと変身し、ステキな異性と巡り会える女性になってください！ 只今リリース記念の特別価格！ 期間限定！（2014/2/28まで） ￥３００⇒￥無料ダウンロードできるのは今だけ！ 【コンテンツ紹介】 ①バスト！・・・栄養とツボ刺激...

ヘルス＆フィットネスカテゴリーで大人気のヨガアプリ「音ヨガ瞑想」で究極リラクゼーション！寝たまま音とガイドを聴くだけで『寝落ちする人』が続出中！ダウンロードすれば、ネットがなくてもOK！「ヨガエス瞑想」で取り入れているヨガニードラは眠りのヨガとも言われ、たった1時間で4時間の睡眠に相当すると言われるほど心身を回復させます。 国内外のTVでも活躍し、モデルやタレントにも指導する現役ヨガインストラクターWaka Yogiが優しくガイドします。難しいポーズは一切なく、寝転んでできるからヨガ初心者も安心。 ただ眠っているだけのようですが、肉体的・精神的に...

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当アプリでは、「ヨガ」を行うことで効果があるとされている、美容、ダイエット、リラックス、健康に観点をおき、初心者の方から中級者の方がわかりやすいように30のポーズを解説、期待できる効果をしるしています。 「ヨガ」は呼吸によるリラックス効果で身体の緊張をほぐしてくれ、血液やリンパの流れを促進、改善してくれますし、ホルモンのバランスを調整してくれますので、心と身体にうれしい効果が期待できるのです。 その期待できる主な効果は、身体への作用では、美しいボディラインの維持、ダイエット、アンチエイジング、美肌、基礎代謝アップ、脂肪燃焼、体内浄化、...

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「あなたは自分の体質に合ったダイエットをしていますか?」 “つぼ Diet” は脂肪体質診断であなたの体質をチェックして、あなたの体質に合ったつぼを紹介します。また、ニーズの高い部分痩せのつぼも充実しております。体重を記録することもできますので、日々の体重の推移をチェックすることもできます。 ■症状一覧 フェイスライン、ウエスト、二の腕、背中、脚、足首、お尻、食べ過ぎ防止、冷え性、便秘、ストレス、水分太り型、脂肪太り型、気太り型 ■コース一覧 ダイエットコース、食べ過ぎないコース、ウエスト引き締めコース “つぼ Diet”アプリは、 “つぼ”アプリと一部...

【目指せ!キラキラ　発倖美人プリンセス】 食&生活習慣をちょっと見直して、お悩み原因を根本的に改善することで、必ずキレイになれる! 診断をもとに設定した改善プログラムを実行すると、1項目につき1ポイントが貯まり、キレイランクがアップ。 設定した項目全部を、90日間(3ヶ月)毎日実践できたら100%です! あなたが美しくなるのと比例して、トップ画面の女の子もどんどん素敵に変身にしていきます。 【近所のアイドル】→【職場のアイドル】→【地方のアイドル】→【国民的アイドル】→【ハリウッドスター】→【プリンセス】 まずは「気になる症状」「原因はコレ」「元気になるた...