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◉ わずか1～3週間毎日聞くだけで、不安な気持ちを軽減する方法 ◉ 催眠で心をトレーニングして、より深い睡眠のための準備をします ◉ 寝つきを良くし、夜を通してぐっすり休める深い睡眠を！ 催眠で心をトレーニングして、よりよく眠る 寝つきがいつもよくないですか？ 催眠は、あなたの考え方を根本的に変え、行動をリセットすることによって不安な気持ちを軽減し、アドレナリンレベルを低下させ、ぐっすり休める深い睡眠のために身体の準備をするのに役立ちます。 努力を要しない変化 ◎ わずか1～3週間で効果が現れる毎日のシングルオーディオセッション ◎ リラックスへと...

━━━━━━━━━━━━━━ AppStoreで無料総合４位 iOS&Androidで累計５０万ＤＬ ━━━━━━━━━━━━━━ 質問に答えるとうつ度の自己診断・チェックが出来ます。 1〜30の質問に「はい」「いいえ」「どちらでもない」で答え、チェックしてください。 ※うつ病調査表 (BDI テスト)を参考にして作成した、あくまで簡易チェックです。 真剣にお悩みの方はお医者さんに診断してもらってください。 最近、映画「つれがうつになりまして(ツレうつ)」が公開されたり、自殺者が増加するなどのニュースもあり、自分とは関係ない病気では無くなっています。 うつ度をチェックして、うつ病との上手な付き合...

なかなか寝付けない苦痛な時間の改善に特化した、不眠症改善のための睡眠アプリです。 このような方におすすめです。 ・なかなか寝付けなくて苦しい。 ・眠る直前もスマホを手放せない。 ・動画を見たりゲームをやりながら寝てしまう。 不眠症には５つの要因があると言われています。特に「不安を感じて眠れない」という心理的要因で眠れない方へのサポートを目的としたアプリです。 眠りに落ちるまでに時間がかかると、暗闇のなかで他にすることがないため、その日あった嫌なことやネガティブな考えが頭のなかをぐるぐるしがちです。 眠る前に不愉快な思いを続けると、毎晩...

カタツムリ睡眠-睡眠に応用して、素敵な睡眠時間を過ごす。良しゝ睡眠習慣を形成して、記録睡眠過程を感知する。可視化の睡眠報告を提供して、睡眠状況をもっと了解できる。ブレスレットも要らない、自分の睡眠の状態を同様に了解できる! スマ一ト目覚まし時計は淺し睡眠中にあなたを目覚めさせる。柔らかく、快適なオリジナル目覚まし時計のベルで、目覚まし時計で突然に驚いて起きる苦しい立場から逃れる.。起きられない苦痛、青菜に塩の状態から抜け出して、元気な一日を始める。 寝り難い場合、カタツムリ睡眠は睡眠実験を経て検証を通じて、科学の理論を組み合わせたオリ...

ヘルス＆フィットネスカテゴリで人気のヨガアプリがパワーアップ！運動不足を解消する、お家エクササイズを多数追加しました。定期購読でヨガ・エクササイズ・寝たまんま瞑想が使い放題。 ヨガ哲学である”平和な心“をベースにしたYOGAESSEは、国内外で活躍し、モデルやタレントのボディメイク指導も行う日本人インストラクターWaka Yogi(ワカヨギ)独自のエクササイズプログラムです。効率よくカロリー消費し健康的なダイエットはもちろん、心も癒されて心身ハッピーになれるメソッドです。 レベル・部分痩せ・目的・内容時間など、細かく分かれているからヨガ初心者でも簡単。...

睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！ 「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。 *--------------------------------------------* ◆サポート１　【記録】～睡眠状況を可視化～ 毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化し...

■ ぐっすり眠れる音声や環境音が聴けるアプリ ■ 邪魔なバナー広告は一切無し ■ 画面を閉じてもバックグラウンドで再生できます Sheep[シープ]は、なかなか夜に寝付けないあなたにおすすめの睡眠アプリです。睡眠栄養指導士が監修した「ぐっすり眠れる音声」を聴きながら、心地よく眠りに入ることができます。 Sheepなら、ぐっすり眠れる音声や、お子さんにおすすめの昔話の読み聞かせ、落ち着く環境音や、瞑想音声などが聴き放題。Sheepを使って、あなたもぐっすり眠りにつきませんか？ 【こんな方にオススメ】 ・夜になかなか寝付けない ・睡眠の質が悪く、夜中に目覚める ...

Atmosphereは、リラックスするのに最適なアプリです。 環境ごとに分けられた睡眠用の様々なリラックスサウンドをお楽しみください。 好きな音を選んで、お気に入りの組み合わせを作るだけで、睡眠、瞑想、ヨガ、ストレス解消、不安や不眠を打ち消す、またはただ自然の音を楽しむことができます。 バイノーラルビートとアイソクロニックトーンの助けを借りて、あなたの心を刺激し、ストレスを軽減し、創造性を刺激することができます。 また、勝手にアプリケーションを終了するタイマーのおかげで、簡単に眠ることができます。 アトモスフィアは、すべての人のための環境を持っ...

iOS6およびiPhone5の４インチ画面に対応しました！！ 眠れない、寝付きが悪い等の不眠症、睡眠不足等でお困りの方や、快適に眠りたい、早く眠りたい、深く眠りたい等の睡眠の質を向上させたい方へシューマン波を取り入れた新しい快眠方法のアプリです。 シューマン波とは、地球そのものが発する波動で「地球の脳波」とも呼ばれ、古くから生命に影響を与えてきた波動です。その波動はリラックス時のα波と眠りに入る時のθ波の境の周波数になります。 シューマン波を音に含ませて聞くことで、自然な眠りの快眠を得られます。 快眠波は、装置版製品の「快眠快寝波」での実績を...

ヘルス＆フィットネスカテゴリーで大人気のヨガアプリ「音ヨガ瞑想」で究極リラクゼーション！寝たまま音とガイドを聴くだけで『寝落ちする人』が続出中！ダウンロードすれば、ネットがなくてもOK！「ヨガエス瞑想」で取り入れているヨガニードラは眠りのヨガとも言われ、たった1時間で4時間の睡眠に相当すると言われるほど心身を回復させます。 国内外のTVでも活躍し、モデルやタレントにも指導する現役ヨガインストラクターWaka Yogiが優しくガイドします。難しいポーズは一切なく、寝転んでできるからヨガ初心者も安心。 ただ眠っているだけのようですが、肉体的・精神的に...