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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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最详细最精辟的讲解黄帝内经--四气调神大论,没有之一!
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四气调神大论是古代重要的养生著作,其中提到养生要按照生、长、化、收、藏的规律,与自然变化相协调。它专门介绍了一年四季的养生方法。“四气调神”就是指要按春夏秋冬的规律来调养,这与国人“天人合一”的观念是分不开的。春天是温的,夏天是热的,秋是凉的,冬是寒的,我们要顺应天时的变化来调养身体。
四气调神大论中曰:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气丞夺,此...
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