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お待たせしました! 貴女のダイエットを成功に導く【スローステップ運動】がアプリになって登場しました。 ■ スローステップとは? NHK番組『ためしてガッテン』で紹介され、走らなくてもジョギングなみの健康効果が得られると評判の運動です。 きちんと続ければ内蔵脂肪を減らし、筋肉をつける効果があることが科学的に実証されています。 健康効果の高さに比べて、疲れが残らないことも特徴です。 ■ 雨でも夜でも続けられます スローステップに必要なのは踏み台だけ。一定のテンポに合わせて昇降するだけなので場所や時間を選ばず実行可能です。ただし、ちゃんとした効果を...