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スロトレタイマーは、スロートレーニング専用の読み上げ機能付きタイマーアプリです。 スロートレーニングで大切になる、ゆっくり上げる、キープする、ゆっくり下ろす動作 を、音声と画面表示でカウントします。トレーニングメニューはいくつでも作成可能で、 各動作の秒数、繰り返し回数、インターバル時間、セット数を自由に設定できます。 ダークモード表示や、バックグラウンド動作、マナーモード解除なしでの動作にも 対応しています。ウエイトトレーニングに、お家での筋トレに、弛んだ身体の引き締めに、 筋力維持に、リハビリに、スロートレーニングの頼れる相棒として...

あなたの運動記録を体系的に管理したいですか？ 今ここ〜Fitness Diaryをご利用ください。 （フィットネス、フィットネス）   カレンダー、グラフにあなたの運動記録を一目で把握することができます。 このアプリは、あなたの食事、体重、運動の記録を体系的に管理します。 自転車に乗る時間、ランニング時間、ウエイトトレーニング時間などを書いてみましょう。 運動時間、運動量、運動距離、サイクル運動量、心拍数をあなたが直接アイテムを入れてみてください。 あなたがしたい項目を追加することができます。 私の運動の記録を書いてみましょう。 カロリー、メ...

早い結果と魅力的なボディを取得します。他の運動計画はあなたの日のために2時間までを呼び出しますが、この高強度のトレーニングアプリは右のオフ余分な重量を溶融するために7分を求めます。 高強度のインターバルと断続的な訓練は、将来のワークアウトです。研究は、運動の短いバーストは他の好気性の活動よりも体重減少でより効果的であることが示されています。また、これらの無酸素運動は、 （より良い消化のため）あなたのグルコース代謝を改善し、 （あなたの健康とより良い探して両方のために） 、運動状態を向上させます。基本的に、時間の短い期間のために自分自身を...

楽しい階段運動で脂肪を燃焼、身体筋肉を鍛えてください。 階段運動は脂肪燃焼、下半身強化、お尻、太もも、ふくらはぎの弾力性のための最善の方法の一つです。階段運動は、腹部脂肪の燃焼と素晴らしい腹筋のビルドに役立ちます。 25〜30分の間に、健康に有害な脂肪を燃やし、尻筋、ハムストリング、四頭筋、腹筋、ふくらはぎなど、すべての主要な筋肉群を鍛えます。 階段運動の利点： 階段運動は無料で、誰でも階段にアクセスすることができます。 より熱心に運動すればするほど、より多くのカロリーが消費されます。 心拍数を増加、心臓血管の健康を向上させます。 ふくら...

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√全96 +ビデオのロックを解除！アメージングコンテンツの41分間で...ダウンロードPRO中！ √ 今までに、最高の形で取得！ケトルベル＆ダンベル体操で！ あなたがケトルベルとダンベルエクササイズや5,7 、または10分のウエイトトレーニングの練習を探しているなら、私たちはあなたのためだけのものを持っている。 この無料の教育ビデオのアプリは、より良いワークアウト、より体にフィットにあなたの方法であなたを取得し、時間がないのあなたをより健康になります。 ダンベルやケトルベルのため、この専門的に作成されたビデオの指示アプリは、あなたがステップバイステップ...

クランチはウエイトトレーニングの種目の一つ。腹直筋の上部を主に鍛える。腹直筋の下部や前鋸筋にも負荷がかかる。床やベンチに仰向けになる方法の他、バランスボールの上に仰向けになる方法がある。バランスボールを使うと可動範囲が大きくなり、強いストレッチ効果が得られる。 このユニバーサル腹部のトレーニングのアプリケーションは、最も一般的な腹部のボリューム移動の7を紹介し、その後3から選択するには、毎日の運動を継続することができます。アラーム機能と履歴の追跡を提供します。 毎日完璧な腹筋を持つように可能にしながら、それを一緒にしてみてください、...