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あっ、キレないで！今すぐおちつきましょう！ これは「アンガーマネジメント（イライラのコントロール）」のためのシンプルなタイマーアプリです。 だれかにイライラをぶつけてしまいそうになったら、すぐにその気持ちをコントロールしましょう。「アンガーマネジメント」の考え方では、イライラ（＝怒り）がわきおこってきた「最初の6秒間」を上手にのりこえることがカギだ、といわれています。 なにかイヤなことがあり、イライラ、怒り、モヤモヤ、心配を「感じ始めたな」と気づいたら、すぐにこのアプリを起動してください。リングが閉じるまでの6秒間、iPhone/Apple Watch...

アンガーマネジメント JAMAメンバーアプリでは、認定メンバーの方への情報提供やコミュニケーション、イベント情報など、アンガーマネジメントの活動をスムーズに行なって頂くためのツールです。

アンガーマネジメントをご存じですか？「おこれこ」は、このアンガーマネジメントの原理を応用し、イライラや怒りを上手にコントロールし自分と向き合い、自分の怒りのタイプを知ることによって、人生を楽しみ、トレーニングに活かすための無料アプリツールです。人は、怒りに対する概念や技術を学ぶ事により、人生を変えることができます。例えばイライラしないことで、部下や上司との関係がよくなり、仕事の効率が上がったり、スポーツでも自分に集中でき大きな成果を出すこともできます。 「なんとなく虫の居所が悪くて怒ってしまった」、「その人のせいじゃないのについ文句...

【アンガーマネジメントとは】 アンガーマネジメントとは、怒りをコントロールするための心理教育です。怒りをコントロールすることで、人間関係により良い循環をもたらすことが期待されます。感情に振り回されることを避けることで、仕事の効率向上の効果も期待できるでしょう。 【AngerLogerでできること】 アンガーログ（怒りの記録）をつけることで、自分の怒りの原因や傾向を把握していきます。 蓄積されたログから、怒りの発生する条件やパターンがわかったら、それを回避できるようになっていきます。 アンガーログでは、以下の項目を入力します。 １. 日時 ２. 場所 ...

株式会社ネクサスが提供する保育士向け合同研修会【わくWORK】の公式Appアプリです！ ■【わくWORK】のご紹介ー 株式会社ネクサスが提供する保育士向け合同研修会【わくWORK】の公式Appアプリです！ 【子どもに関わる人と組織の成長と自立を支援する】という企業理念を掲げ、長年保育施設に特化して築いてきた実績を元に、様々なお手伝いをさせていただいています。 ■【わくWORK】とはー 保育施設に従事しているすべての方が楽しく学べる研修会です。 それぞれのステージに合わせた階層別研修やアンガーマネジメント・アサーティブコミュニケーション等の目的別研修、学んだこ...

アンガーマネジメントをご存じですか？「おこれこ　ゴルフ版」は、このアンガーマネジメントの原理を応用し、イライラや怒りを上手にコントロールし自分と向き合い、自分の怒りのタイプを知ることによって、ゴルフを楽しみ、トレーニングに活かすための無料アプリツールです。人は、怒りに対する概念や技術を学ぶ事により、人生を変えることができます。例えばイライラしないことで、部下や上司との関係がよくなり、仕事の効率が上がったり、スポーツでも自分に集中でき大きな成果を出すこともできます。 「なんとなく虫の居所が悪くて怒ってしまった」、「その人のせいじゃない...

ひとりじゃないから楽しく続けられる！ 〜ダイエットなどの目標達成、アンガーマネジメント、メンタル強化に最適〜 気分のログを記録することで気分のゆらぎを客観的に観察し、自分の気分に振り回されないようにサポートするアプリです。 1. シンプルな操作で気分のログを記録 2. 日ごとの気分がチャートで分析できるので、自分の気分のゆらぎを客観的に観察することができます 3. 「幸せ」「イラッ」などの気分ごとに追加した内容を一覧表示できます 4. 自分の気分の傾向を知ることによって、ポジティブな気分を増やしてネガティブな気分を減らすような対策を考えることができ...

・アンガーログとは アンガーログはアンガーマネジメントのための手法の一つです。 怒ってしまったときの内容を記録することで、自分がどんなことに怒りを感じやすいかを理解できるようになります。 ・怒りの内容を記録 なにかイライラすることがあった時、このアプリで怒りの内容を記録してみましょう。 冷静になって記録をしてみると、自分の怒りと客観的に向き合うことができます。 怒っていることがだんだんどうでもよくなってきて、「何でこんな小さなことで怒っていたんだろう」と思えることも。 ・怒り度を記録 怒りの大きさ1-9の9段階で評価してみましょう。 怒り度を...

怒り専用トイレ、「オコレット」がアプリになりました！ キレてしまうその前に… あなたの怒り、全部オコレットに流してスッキリしましょう！ ■このようなことありませんか？ ・怒りのあまり、感情的になってしまった。 ・カッとして、ヒドいことを言ってしまった。 ・思った通りにならなくて、モヤモヤする…。 そんな時、オコレットが役立ちます。 ■オコレットの使い方 (1)アプリを起動する イライラ、ムカムカしたらキレる前に本アプリを起動してください。 (2)怒りをブチまける 怒り専用トイレットペーパーを用意しました。 あなたがどんなことに怒っているのか、どれ...

エモ日記は、シンプルに感情を残すアプリです。「毎日続けられること」から日記を始めるために、感情だけ残すことができます。 記録した毎日の感情日記は、後で分析することができ、振り返りのキッカケに。 【アプリの詳細】 1. 簡単な絵文字の日記帳 毎日続けられる、シンプルで洗練された簡単なデザインになりました。 この日記アプリでは写真や、動画、URLなどを載せることは出来ませんが、「感情」を「点数」として残すことができます。 2. すぐに振り返ることができる 「あの日、どんな気分だった？」と思った時に、すぐに感情を振り返ることができます。 感情の振り返り...