减肥食谱&方法-瘦身营养师推荐版

减肥是以健康为前提的，所以我们要科学的减肥，要做到膳食平衡，蛋白质，脂肪，碳水化合物都不能缺，要吃杂，遵循中国居民平衡膳食宝塔的结构原则。

客户端从饮食选材，食用顺序，就餐方式，烹调方法，饮水睡眠，以及烹饪油食盐，减肥注意事项，运动减肥等减肥细节着手。为用户减肥提供精细的服务，让减肥变的有理有据（减肥原理与功效）。然后用户根据自己的实际情况，调整自己的饮食以及减肥运动。

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同时客户端为了准备了减肥小工具。包括身体质量指数（bmi），健康体重范围，以及最为健康的标准体重是多少。还有通过腰臀比来判断是否肥胖，以及身体维持正常生理功能、基础代谢、体力消耗以及食物热效应的人体基础能量消耗的计算器。除此之外还有在运动减肥过程中达到燃烧脂肪的心率是多少的计算。这些小工具更有效的帮助您减肥。