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凉拌豆腐大全 - 健康减肥瘦身豆腐美食菜谱 |
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価格 | 無料 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | フード／ドリンク | |||
サイズ | 21.5MB | |||
| 開発者 | zhang weiyu | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2015-05-12 17:30:04 | 評価 | 評価が取得できませんでした。 | |
| 互換性 | iOS 5.1.1以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
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厌倦了单调的小葱拌豆腐? 这里为您精选了25+种的凉拌豆腐菜谱，值得一试！豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。如果你正在减肥，如果你想寻找健康食品菜谱，豆腐绝对是你不二的选择！
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