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4 minutes workout |
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| この情報はストアのものより古い可能性がございます。 | ||||
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価格 | 無料 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | ヘルスケア／フィットネス | |||
サイズ | 29.4MB | |||
| 開発者 | Axion Logic | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2015-01-28 19:58:57 | 評価 | 評価が取得できませんでした。 | |
| 互換性 | iOS 4.3以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
4 minutes workout is an exercise trainer based on TABATA High Intensity Interval Training timing.
At its core, you can use it as a classical tabata intervals timer (20 sec work and 10 sec rest, repeat 8 times).
Or use our 3 designed sets of exercises which are targetted at different muscles group.
General:
This 4 minute interval workout aka the world's fastest workout is based on the youtube video by personal trainer and body transformation expert and consists of these exercises.
Burpee -> Mountain Climber -> High Knees Running -> Jumping jack
Abs, Cardio:
Both of these sets are based on the scientific 7 min exercise but are more focus on specific muscles groups. Abs focuses on abdominal muscles while cardio focuses on lower body.
更新履歴
Fixed Calendar bugs
At its core, you can use it as a classical tabata intervals timer (20 sec work and 10 sec rest, repeat 8 times).
Or use our 3 designed sets of exercises which are targetted at different muscles group.
General:
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Burpee -> Mountain Climber -> High Knees Running -> Jumping jack
Abs, Cardio:
Both of these sets are based on the scientific 7 min exercise but are more focus on specific muscles groups. Abs focuses on abdominal muscles while cardio focuses on lower body.
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