サーキットトレーニング演習

サーキットトレーニングとは何ですか？
サーキットトレーニングは、モビリティ、強さとスタミナを向上させるための優れた方法です。サーキットトレーニングは、相次いで練習を完了した12強の演習で構成されます。各エクササイズは、次の演習に移る前に設定された時間に行われる。各回路内の演習は短い休息期間で区切られ、それぞれの回路は、より長い休止期間で区切られている。トレーニングセッション中に実行回路の総数は、あなたのトレーニングのレベル（初級、中級、または上級）、トレーニング（準備や競技会）の日程とあなたのトレーニングの目的に応じて、二から六異なる場合があります。
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このアプリケーションでは、専門のインストラクターによって設計されたいくつかのより高度な演習があるでしょう。これらの演習は、ほとんどの人が頻繁に訓練することを忘れ重要な大規模な筋肉群に焦点を当てています。これらの筋肉の一つは、マッスルバックが含まれています。背中の筋肉は、演習や日々の生活の中で正しい姿勢を保持することが重要です。サーキットトレーニングプロ演習、あなたの全身が完全に訓練され、あなたがよりフィットして、健康になります。
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