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PHT |
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| この情報はストアのものより古い可能性がございます。 | ||||
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価格 | 480円 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | ヘルスケア／フィットネス | |||
サイズ | 4.6MB | |||
| 開発者 | Araneum Group srl | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2015-01-30 09:19:31 | 評価 | 評価が取得できませんでした。 | |
| 互換性 | iOS 7.1以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
The Perform Human Training app lets you program and execute exercises based on the PHT Technique.
This technique is based on the principle of muscle confusion, that is a non-repetitive sequence of exercises, maximizing training effectiveness.
Why PHT adopts the method of muscle confusion?
There is a simple physiologic consideration about that. The body adapts itself to repetitive training: this fact very often causes a flattening of the results.
To obtain a constant improvement of the results Andrea Zerbini uses several high intensity workouts
The PHT may combine 50/60 different functional movements, creating heterogeneous H.I.I.T. sessions
PHT is a method that pushes your limits, combines several functional workouts in 60 minutes partitioned in 3 training blocks:
1-Warm up
2-H.I.I.T.
3-Abdominal/Stretching
This technique is based on the principle of muscle confusion, that is a non-repetitive sequence of exercises, maximizing training effectiveness.
Why PHT adopts the method of muscle confusion?
There is a simple physiologic consideration about that. The body adapts itself to repetitive training: this fact very often causes a flattening of the results.
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