纤体肚皮舞bellydance

肚皮舞是中东地区最具特色的舞蹈艺术，最早出现在上流社会的婚礼上。

“肚皮舞”舞如其名，她的动作几乎都集中在身体的中段，碎抖胯、∞字圆胯、扭臀、提臀、收臀、西迷……针对腰、腹、臀等部位的赘肉，彻底扫描身体“死角”，唤醒凹凸有致的身形。波浪形柔臂、身体前波浪、身体侧波浪……能够增强全身的柔性韧和灵活度，有效紧致全身线条，提升身体的动态美感，让你走起路来更加婀娜多姿。舞者常常需要抬起脚后跟、光着双脚在缓步前行中表演，这有助于练出一双优美的小腿。胸部伴随着腰腹部而动作，能起到明显的健胸效果。

中映良品诚邀国际康体专业学院中国区高级肚皮舞培训师示范讲解轻纱舞、鼓点舞，针对APP平台特性，精心开发这款应用软件。软件中提供了丰富完整的多媒体教学内容，采用分动作教学方式，力求为用户提供最佳的学习使用体验。

在探寻身体之美的过程中，在曼妙的舞动中，你会渐渐自信起来，扭摆的动作越来越协调，舞动的腰腹也越来越紧致，越来越灵活……


本应用软件丰富精彩的多媒体学教内容：
1 肚皮舞的起源与发展
2 肚皮舞的道具
3 基本动作
4 收尾运动
5 轻纱舞全程演示
6 双腿弓步
7 8字圆胯
8 身体波浪
9 第一段练习
10 分腿身体波浪
11 抖肩
12 大波浪柔臂
13 手臂拨动
14 第二段练习
15 轻纱舞全程练习
16 鼓点舞全程演示
17 活塞
18 四点锁
19 髋关节8字环绕
20 左点地
21 第一段练习
22 西迷
23 火车西迷
24 第二段练习
25 西迷
26 第三段练习
27 挺胸
28 踏步前顶髋
29 骆驼
30 并腿脚
31 第四段练习
32 鼓点舞全程练习

更新履歴
1. 适配iOS11。