杨式简易太极拳24式

中国传统的太极拳流派众多，其中以杨式太极拳流传最广。杨式太极拳的始创人杨露禅是清代道光、咸丰时的武术大师，人称“杨无敌”。为了太极拳进一步的推广，原中国国家体委于1956年在杨式太极拳传统套路的基础上，删繁就简，选取主要招式编制成24式太极拳，又称“简易太极拳”。

这套精心编排的太极拳，保留了杨式太极拳的精髓，和顺轻灵，刚柔相济，轻沉稳健，似行云流水，又如泰山般岿然。同时它也不失其群众性、实用性、易学性，男女皆可，老少咸宜，推广性极强。总体而言，这套太极拳动作柔和均匀，姿势中正平稳，衔接婉转连绵，外有处子之秀，内蕴藤蔓之韧，兼具大气与美感。自推广以来，简易24式太极拳谱已经成为太极拳大众化教学的必修课程，是太极拳爱好者入门的最佳套路，也是在现代快节奏生活中舒展身心的最好的舒压健身方式。简易太极拳套路精炼，只需4～6分钟即可练完，简单易学，容易上手。无论年龄大小，不管体质强弱，都可以修炼。其功效，小则活络筋骨，大则延年益寿；退则足以防身，进则可以击敌，是最适合现代人的运动。

中映良品诚邀杨式太极第五代正宗传人、太极武术名师、国家级社会体育指导员、国家武术六段宋玉鹏先生亲身示范讲传，针对APP平台特性，精心开发这款应用软件。软件中提供了丰富完整的多媒体教学内容，采用分式教学方式，力求为用户提供最佳的学习使用体验。

《杨式简易太极拳24式》应用软件丰富精彩的多媒体学教内容：
01 太极爱好者必修课
02 练习步骤
03 注意事项
04 手型
05 掌法
06 拳法
07 身型
08 身法
09 步型
10 步法
11 腿法
12 全套演练
13 第一式 起势
14 第二式 左右野马分鬃
15 第三式 白鹤亮翅
16 第四式 左右搂膝拗步
17 第五式 手挥琵琶
18 第六式 左右倒卷肱
19 第七式 左揽雀尾
20 第八式 右揽雀尾
21 第九式 单鞭
22 第十式 云手
23 第十一式 单鞭
24 第十二式 高探马
25 第十三式 右蹬脚
26 第十四式 双峰贯耳
27 第十五式 转身左蹬脚
28 第十六式 左下势独立
29 第十七式 右下势独立
30 第十八式 左右穿梭
31 第十九式 海底针
32 第二十式 闪通臂
33 第二十一式 转身搬拦捶
34 第二十二式 如封似闭
35 第二十三式 十字手
36 第二十四式 收势
37 全套演练

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