ルーティン プラス

このアプリがこれまでのルーティンアプリやToDoリストアプリと異なる主なポイントは2つあります。

1. 「次善」を設定できること。

私たちは理想的な自分を想像しながら計画を立てます。しかし、外部の状況や単に気分が乗らないために実行できないことがあります。一度計画から外れると、再びやる気が湧かなくなることが多いです。既に自分の未来に汚点を残したという不快感が原因です。しかし、予測できない状況に備えて「次善」を設定しておけば、実行の持続性を保ちながら、私たちが夢見た理想の自分に戻るのがはるかに容易になります。「次善」はとても簡単なことにするべきです。例えば、「最善」が日記を書くことなら、完全な日記を書くのが難しい状況に備えて、「日記に一行だけ書く」といった「次善」を設定すると、これなら実行がずっと簡単になります。そして、翌日になっても未来に汚点を残したという不快感がないので、実行を続ける意欲を維持することができます。

2. 自分の限界がどのように影響を与えているかを認識する機会を提供すること。

私たちが何かをしたい、または何かをしたくないという選択は、4つのリソースの限界内で行われます。それは「精神的エネルギー」、「身体的エネルギー」、「経済力」、そして「時間」です。個人によって細かい違いはあるかもしれませんが、客観的に見て、この4つのリソースから完全に自由な人はいません。私たちは一方的にこのリソースに影響を受けるだけではなく、私たちの行動がこれらのリソースに影響を与えます。このアプリでは、タスクを設定する際に、そのタスクがどのリソースに影響を与えるかを選択できるようになっています。

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