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Rehab~自分と向き合う~ |
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価格 | 無料 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | ライフスタイル | |||
サイズ | 1.5MB | |||
| 開発者 | Tetsutaro Murakami | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2013-07-30 10:22:14 | 評価 | 評価が取得できませんでした。 | |
| 互換性 | iOS 6.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
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「生き辛い」と思ったことはありませんか？
いつでも陰鬱な気分に囚われ、他人の一挙手一投足が
私を否定していると感じることは？
こういった物事をすべてネガティブに捉えてしまう考え方を
「認知のゆがみ」といいます。
認知のゆがみは10個のパターンに分けられ、これを自覚し、
考え方を矯正していくことで「生きやすい」人生を得ることが出来るのです。
本アプリは
1. 感じたことを書き出す
2. それに対して当てはまる認知のゆがみパターンを探す
3. それを受けて、1.が間違っていることを示す反証を書く
この3ステップを通じて、考え方のクセを根元から変えていくことを目的に開発されました。
考え方を変えれば、きっと今と違う未来があなたを待っているはずです。
*本アプリはいわば"自主トレーニング"にあたるもので、効果を保証するものではありません。
確実に効果を得たい方、または深刻な症状をお持ちの方は、心療内科、もしくは精神科医の運営するWebサイトのご利用をお勧めします。
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