超慢跑節拍器-180步頻計時器

価格 無料
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ジャンルヘルスケア/フィットネス
サイズ
146.8MB (ダウンロードにWIFIが必要)
開発者CMoney
順位
ジャンル別:
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総合:
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リリース日2024-04-20 16:00:00
評価
現バージョン:
星4.7027 (74人)
全バージョン:
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互換性iOS 15.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
專為超慢跑跑者設計的節拍器運動 App,提供免費無廣告的超慢跑體驗!無論你是初學者或經驗豐富的跑者,都能享受低強度的有氧運動,並在這裡找到適合你的節奏,有效燃燒脂肪、增強心肺耐力,開啟健康生活!

【超慢跑是什麼?】
近年在日本爆紅的低強度有氧運動,透過穩定的步頻來燃燒脂肪、增強心肺功能,特別適合初學者、老人、或希望減少膝蓋負擔的人群。
此外,超慢跑也逐漸引起全球運動愛好者的關注,因為它有助於讓身體保持在最大心率的 60%-70%,也就是 Zone 2 區間,有助於高效燃燒脂肪,達到瘦身效果,進而提升有氧耐力。

【超慢跑的好處有哪些?】
*最佳懶人運動:超慢跑時不會太累或太喘,同時又能減脂瘦身。
*肌肉不酸痛:運動強度低可避免乳酸堆積,讓你超慢跑後肌肉步酸痛。
*低受傷風險:初學者、年長者友善,是安全入門的運動選擇。
*增強心肺與肌耐力:促進血液循環,強健心肺功能,還能提升肌耐力。
*強化粒線體:超慢跑能促進粒線體的增生,改善能量代謝,對抗細胞老化。

【功能亮點】
*個性化步頻推薦:根據你的年齡、性別、及跑步經驗,自動推薦最適合的超慢跑步頻建議,幫助你在燃燒卡路里的同時,減少受傷風險。

*互動式訓練體驗:多元節拍音頻提示搭配可愛的跑步動畫,讓您實時調整步伐,陪伴你度過輕鬆有趣的跑步時光。

*運動數據追蹤:詳細記錄跑步時間、步頻、速度及消耗的卡路里,運用圖表視覺化呈現,清楚掌握進步狀況。

*隊伍連勝機制:邀請親朋好友加入你的超慢跑隊伍,一起達成每週連勝,透過互相鼓勵和督促,共同養成超慢跑的運動習慣!

立即開始你的超慢跑之旅吧!每天 15 分鐘跟著 180 步頻完成超慢跑,不喘不累、增強心肺,享受無壓力的健康跑步體驗。立即下載,邁向超慢跑健康新里程!

更新履歴
工程師 Kevin 最近超慢跑完之後都覺得身體年輕許多,原本飛走的青春小鳥都回來了,大家也有這樣覺得嗎?其實,還真的有研究顯示超慢跑運動可以長壽!
歷經一番研究,我們的 PM Tony 終於從論文苦海中上岸,計算出屬於超慢跑的減齡公式!
趕快打開超慢跑節拍器,一起越跑越年輕~
  • 現在ランキング圏外です。
更新日時:2024年11月5日 17時19分
 
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