ムダをなくして早く帰る！ 頭のスイッチを切り替える20の法則

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いつも忙しいビジネスマン必見！！
すぐに使える仕事のムダ短縮法を大公開。
さあ、これで定時帰宅も夢じゃない！

こんな人におすすめ！！
・仕事の効率をあげたい人
・時間を有効活用したい人
・仕事もプライベートも充実させたい人
などなど。

アプリ価格　800円


【目次】

はじめに

第１章　頭を切り替えるだけで実は時間を消費している

無意識に頭を切り替えてエネルギーをロス？
頭を切り替えない仕事はストレスフリー
切り替えのロスを見つける方法
　むやみに時間がかかったり、疲れる
　集中がすぐに切れてしまう
　なかなか取りかかれない仕事
　
第２章　時間がかかる仕事の効率を上げる

予定を立てると段取りよく進められる
　時間のかかるタスクは作業時間を決める
　レベルの違う作業を一度にしない
難しい仕事を簡単にする方法
大きく困難に見える仕事をすぐにやる方法
コラム　ファイルをすぐ開くテクニック
細々した情報をシャットアウトする

第３章　細々したたくさんの仕事を早く終わらせる

メールを読んだらできるだけすぐに処理する
イメージしてしまったら取りかかる
余計なことを考えずメールを処理するために
送ったメールにもスターを付ける
　フリーメールの機能で簡単管理
忘れることで今の仕事に集中する
　ひとつのアイデアにこだわらない
タスクリストを活用する
　おすすめのタスクリスト
　手書きタスクリストの利点
　タスクリストで間に合わない場合
コラム　タスクリストを見る習慣を付ける
休み時間を遅らせない
コラム　プロジェクトごとに切り替えるテクニック

第４章　邪魔が入ったらこうやって切り替える

心配ごとをなくしてぐっすり眠る秘訣
コラム　何の対策もできないなら意識を変える
「切り替え上手」は遊ぶ時間も集中する
ついだらだらしてしまう時間に効率を上げるには
後悔しない姿勢が切り替えを手助けする
　失敗は早めに申告するのが吉
原因がわからないからもやもやする
コラム　ホワイトノイズで生産性を高める

第５章　仕組みや習慣作りを活用して早く帰ろう！

朝一にはインプットせずアウトプットで効率ＵＰ
帰宅前の一工夫で明日の作業がはかどる
楽しいことをしてもいい
メール以外にも、電話を賢く使うと仕事がスムーズ
コラム　通勤中にビジネス系のＰｏｄｃａｓｔでモチベーションアップ

あとがき

【著者紹介】

栃尾江美（とちおえみ）

外資系コンピューター会社でＩＴコンサルタントとして６年半勤めた後、一念発起してライターを志す。
半年間の休職中には、ハワイへ短期留学し、フラや語学を学ぶ。
アバンギャルドへ入社後、ＩＴ、ビジネス系、女性向けの記事等を担当。興味があるのは、さまざまな法則と分類、哲学すること、感動することなど。趣味は読書とラジオとＰｏｄｃａｓｔと日記と子育て。