30雜誌

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【2016年06月號，142期】新上架

"我承認我有玻璃心，你呢？

你有玻璃心嗎？什麼是玻璃心？

新工作不到一個禮拜，被老闆念了幾句，就不想上班，遲到、搞失蹤，或索性離職。男朋友慣性劈腿不敢提分手，因為有可能是我不夠好，頂多偷偷從臉書找出「小三嫌疑人」，觀察他們是不是又約好一起出國旅行。

類似這樣的例子俯拾即是，當挫折、厄運、不順或失敗找上你時，瞬間天地變色，你的心有如玻璃般脆弱，鏗的一聲碎了滿地。即使你看了不少勵志故事，明明知道不該這樣，卻無法控制自己，彷彿進入充滿了埋怨、委屈、沮喪和憤怒的山洞中，遲遲看不到一絲光線，那麼，這就是玻璃心。

我們訪問了5位名人，談談他們的玻璃心經驗：

■一心想討好所有人，希望大家都喜歡我的前三立電視主播楊伊湄。
■自憐自艾，倒楣的事都發生在我身上的演員蘇達。
■心裡常有OS，談戀愛上演內心小劇場的兩性作家大A。
■完美主義，出身高標準家庭的暢銷書作家劉軒。
■失控的正向思考，忽略潛在風險的超業夫妻丸子及黑龍。

透過他們親身的玻璃心症狀，並走完療癒，增加了心智強度後的經驗，提供你一個癒合玻璃心的方法。

這個月我採訪了義大犀牛隊的高國輝，當我問他運動員如何走出低潮時，沒想到他第一句話就是：「我現在就在低潮！」我嚇了一跳，心想：「不會吧！今年球季開打以來，不也有12支全壘打，尚排名第二，怎麼會是低潮？」

他說，不怕低潮，低潮來臨做好兩件事：一是苦練，讓自己姿勢更穩定，即使體能狀況不好，打擊姿勢也不會跑掉。另一就是強化心理素質，不放棄，就可以重返巔峰。

果然，採訪後不到3天，高國輝就轟出了2分砲，讓自己的全壘打數再累積了一支。

千萬別小看那顆心，可以是玻璃心，也可以是強心臟，就看你如何訓練了。"



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