美容护肤精选 - 美容达人的保养护肤技巧和美发美甲经验

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皮肤保养分享：

"自从得知小斑点是肌肤干燥引起的后~对保湿那点事就更加上心了~今天给大家介绍这款保湿单品~雪莲系列~忆草雪莲精华乳，强效保湿补水、滋润呵护肌肤！使用后~肌肤清爽保湿~而且即使过了半小时、一小时再摸皮肤~都还是水水的状态！"

“润唇产品有没有香味和是否安全不能完全划上等号。如果润唇产品中添加了化学香料，那么吃下去是对人体有伤害的。有些润唇产品是纯植物精华萃取，香味来自于植物本身的香味，在舔嘴唇时吃下去也没问题。建议改掉舔嘴唇的习惯，舔嘴唇只能让水分停留在双唇外部，一会儿会连双唇的水分也一起蒸发。”

分享减肥经验！

"【9个方法让你1天减1斤】1、多吃水煮菜；2、用低脂植物油炒菜；3、吃肉用烤的不用炸的；4、早餐不油腻；5、零食选择有清肠作用的蔬果类；6、晚餐后不吃东西；7、一天至少8杯水；8、每周可有一次放纵饮食；9、中午吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果"

"冬季减肥运动攻略#减肥#冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。"

"坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。"

【教你化妆正确顺序】

"1.清洁皮肤；2.润肤；3.上营养面霜；4.防晒隔离霜；5.修颜液；6.打粉底；7.上粉饼；8.画眉；9.眼影；10.眼线笔；11.画唇线；12.口红；13.打胭脂；14.夹睫毛；15.上睫毛膏。MM们要注意咯。"

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