Ginnastica da Ufficio Free

Un team di osteopati, specialisti della riabilitazione e insegnanti di yoga ha creato "Ginnastica da ufficio", l'app ideale ideale per tutti voi che state molte ore seduti, ma volete mantenervi in forma con pochi minuti al giorno.

Recensione di BiteYourApple: "Ginnastica da Ufficio si configura come l’applicazione ideale per studenti e professionisti che necessitino di riacquisire il controllo sui piccoli gesti quotidiani per curare la propria salute, e per tutti coloro che svolgono lavori sedentari e monotoni, come l’utilizzo prolungato di un computer."

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Questa versione gratuita contiene 12 esercizi, per permetterti di testare le funzionalità. La versione completa contiene più di 60 attività in continuo aggiornamento, per restare in forma senza mai annoiarti con gli stessi esercizi.
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Piccoli consigli ed esercizi semplicissimi, poche mosse per tenere allenato il nostro fisico anche alla scrivania o davanti all'amato, odiato computer.

Esercizi di stretching e per gli addominali, i primi a risentire dello stare seduti troppo a lungo. Ma se non siete in ufficio e non avete un computer non preoccupatevi, basta una sedia e potrete farli anche a casa.

Buon divertimento e buon allenamento. E non preoccupatevi se i colleghi vi guarderanno incuriositi: un po' di ginnastica non può che farvi sentire meglio.

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PERCHÈ USARE "GINNASTICA DA UFFICIO"
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✓ PIU' DI 60 ESERCIZI - Frutto di uno studio approfondito da parte dello staff di osteopati, specialisti della riabilitazione e insegnanti di yoga presso lo studio "CMO - Centro Medicina Osteopatica" di Firenze.

✓ LA GRAFICA - Illustrazioni chiare e precise per aiutarvi nell'esecuzione, create appositamente dal nostro grafico.

✓ NOTIFICHE - Il timer vi ricorda di fare gli esercizi con la frequenza che preferite, anche dopo essere usciti dall'applicazione.

✓ DATABASE CONSULTABILE - Vi permette in ogni momento di rifare gli esercizi che più vi piacciono.

✓ COMPLETAMENTE CONFIGURABILE - Con un pratico menu potete personalizzare tutte le funzioni dell'app.

✓ BASTA IL TUO SMARTPHONE - Potete impostare il vostro programma senza l'utilizzo di attrezzatura o abbigliamento sportivo.

✓ COMPATIBILE CON IPHONE 5 - Sfrutta lo schermo più grande per consultare agilmente gli esercizi.

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I PRINCIPI
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L’idea di creare un’applicazione semplice, ma al contempo utile e funzionale, è nata osservando i pazienti del nostro studio.
Sappiamo perfettamente che la vita di tutti i giorni, frenetica e ricca di impegni, difficilmente permette alle persone di dedicare un po’ di tempo a se stessi e di svolgere quel minimo di attività fisica necessaria al mantenimento di un buono stato di salute.
Molte persone passano ore ed ore in auto, seduti alla scrivania davanti ad un monitor, in piedi in posizioni statiche, in aereo o in treno.
Conoscendo quali sono gli effetti negativi generali che la mancanza di attività fisica provoca sulle persone, fin da subito ci siamo posti l'obiettivo di educare i nostri pazienti a prendersi cura della propria persona.
L'idea è di informare sui rischi dell’inattività e di proporre degli esercizi semplici da svolgere tutti i giorni per pochi minuti. Presto vi proporremo degli aggiornamenti e cercheremo di realizzare altre app di utilità per far sì che ogni persona possa avere le basi per imparare a gestire la propria salute psicofisica.

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Grazie al vostro supporto, sono in arrivo molte novità in arrivo:
- Nuovi esercizi, nuovi modi di restare in forma.
- Animazioni per una miglior comprensione dell'esecuzione.
- Fai conoscere i tuoi esercizi preferiti agli amici su Facebook e Twitter.
- Localizzazione in inglese e francese.

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