营养早餐 HD

“一日之计在于晨，一日三餐亦重于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。你是否天天坚持吃早餐？【营养早餐】帮你忙！App为您精心挑选200款科学搭配的营养早餐，从早餐制作难度、时间、主料逐步步骤详细分解，营养又美味、分分钟轻松搞定，让您不再为吃早餐找借口！

早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经进入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。而一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始！——【营养早餐】都能给你的！

【营养早餐】的特色：

1、以奶黄绿色为主的小清新风格设计
2、精选200款营养早餐食谱，给您通向精彩幸福生活的高起点
3、想吃什么可以试试搜索食材，找到那款心仪的美味食补
4、在制作需要较长时间的早餐时，可以在软件的右下角设置定时提醒咯
5、看到想吃的营养早餐别忘收藏噢~

【营养早餐】五项注意：

1.时间注意：7点到8点吃早餐最合适
2.早餐喝水：起床后饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道
3.热量供给要适当：一般应占全天的供给量的30%左右
4.烹调制作：既要考虑个人生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣
5.酸碱食物要搭配适当


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