禁煙!タバコは殺人？

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さあ、禁煙生活を始めましょう！

健康的な生活を送るのです！

無理やりタバコをやめるなんて、
気が変になっちゃうよ！

そう思われたあなたでも大丈夫。
あなたに良いお知らせです！

喫煙者のあなたへ,

まず、これだけは申し上げておきます。

私には、喫煙者の気持ちがよく分かります。

ずっとタバコを吸い続けているけれど、
本当はやめたほうがいいと分かってはいるんだ・・・

そのようにお思いですよね？

とは言うものの、実際に禁煙してみると、
想像以上に大変だと実感するのが現実です。

タバコを吸う理由が100個あるとしましょう。

禁煙が必要な理由は、もっともっとたくさんありますよ。
それなのになぜ、人々はタバコに火を点けてしまうのでしょう？
それは、ニコチン中毒になっているからです。

タバコを吸うと、何百種類もの化学物質が体内に入りますが、その中で最も中毒性のある物質がニコチンです。

ニコチンは、コカイン、マリファナ、ヘロインと同じような薬物です。

いったん体組織に薬物が入り込むと、薬物が欠乏した場合に禁断症状が起こります。

そのため、きっぱりタバコをやめて、健康的な生活に戻ることが難しくなるのです。

禁煙なんて、何の希望もない!
と言う人もいますが、断じて違います！

喫煙は殺人に等しい、それは事実です。

喫煙あるいは二次喫煙による疾患は、年々増え続けています。

何千人もの子どもたちが、両親や周りの人の喫煙が原因で、二次喫煙の被害に苦しんでいます。

しかし、ここで申し上げたいことがあります。

次の統計をご覧ください！

禁煙先進国のアメリカですら、年間死亡者5人に1人が、喫煙関連の原因で亡くなっています。

喫煙により、寿命が7～8年縮まります。

二次喫煙により、1年間に200万人以上の人が亡くなっています。

たばこには4000種類以上の化学物質が含まれており、そのうち400種類には中毒性があります。

喫煙するたびに、体内に危険な物質を取り込んでいるのです。

喫煙による健康被害のリスクは甚大です。

それは否定できない事実です。

それなのになぜ、タバコを吸う人がそんなに多いのでしょうか？

理由はたくさんあります。

ストレスでくたくたになっているから

禁煙して太りたくないから

やみつきになってしまったから

何年もタバコを吸っているのに、なぜ今さらやめる必要があるの？

しかしこれは、禁煙できない言い訳にしかすぎません。

禁煙という厳しい現実に向き合わなくても済むように、自分勝手な言い訳をしているだけです。

確かに、禁煙はつらいものです。

それでも、今すぐ禁煙を始めましょう！

タバコをやめれば、すぐにその効用が感じられるようになります。

本当です！禁煙後2～3時間で、癒されていくのが分かるのです。

とはいえ、完全にタバコと手を切るには時間がかかります。

何がなんでもやり通すという意志も必要です。

でも、禁煙のコツさえ飲み込めば、今までより楽にできるようになります。

もちろん、私があなたのタバコを吸いたい気持ちを断ち切りますと言っているわけではありませんから、そこのところはお間違いなく。

禁煙できるかどうかは、あくまであなた次第なのです。

本書でお教えできるのは、タバコを吸いたい気持ちをいかに抑えるか、その方法だけです。

タバコが嫌いになる魔法の薬をご紹介するわけではありません。

少しだけ楽に禁煙できる方法をお教えしたいのです。

最後に頼りになるのは、あなた自身です。

その点をじゅうぶん踏まえた上で、さあ、禁煙を始めましょう！

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