図解　一生折れない自信のつくり方

■　□　■　自信を持つためにまず必要なこと　■　□　■
『現代人に必要な自信!』を今からつくる！！
わかりやすいカラーページ図解なのでイメージがしやすく読むだけで自信がついてくる。
メンタル・トレーニングの決定版!

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●「マイナス」の思い込みを「プラス」に変える

●自分の中に「できる」という思いを持つ

●小さな達成をコツコツ積み上げ、大きな自信を手に入れる

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「自分を変えたい。変わりたい」と思いながら、実際に変われるのは全体の約２割程度。

変わるためにいま大切なこととは！？

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■目次

PROLOGUE 17才で社会に出たときは全く自信がなかった
●STEP 1 人生を変える力はあなたの中にある
1-1 思い込みを変えれば、あなたの人生は必ずよくなる
1-2 あなた自身の思い込みを決めているもの
1-3 もっと「できる」と思える自分のつくり方
1-4 「できる」自分を描ける人の共通点
1-5 あなたは自分のことをどれだけ信じているか
1-6 親から愛を受けて育てられた人は自己イメージが高い
1-8 物事を長期的に捉える視点を持つ
1-9 他人より自分の評価を大切に生きる
1-10 人から愛されることを望むよりも、人を愛せる人間になる

●STEP 2 今から新しい自分をつくる〈考え方・姿勢〉
2-1 自己イメージは後天的に変えられる
2-2 自分に正しい評価をする。他人と比べない
2-3 自分の人生は自分で舵を取る
2-4 マイナスの思い込みを超える目的に生きる
2-5 まずはできることに焦点を合わせる
2-6 逆境のあとには必ず成功のチャンスが訪れる
2-7 感謝の気持ちにフォーカスしたとき、あなたは変わる
2-8 やるべきことは今すぐに実行する

●STEP 3 現状から抜け出す行動力を発揮する〈実践・ノウハウ〉
3-1 小さな成功を積み上げて大きな自信をつくり上げる
3-2 したいことを一覧表にする
3-3 自分だけの成功パターンをつくり上げる
3-4 早起きの習慣が自信をつくる
3-5 1日の質を高める
3-6 1日だけの自信を追求する
3-7 暗示の力を利用して思い込みを変える
3-8 3日、3週間、3 ヵ月タームで考える
3-9 良い状態をキープするリズムをつくり上げる
3-10 いいことだけを書き出した成長(勝利)リストをつくる
3-12 良い人に出会う、縁を引き寄せる
3-13 目的と目標を持ち、人生の迷いを断ち切る
3-14 豊かになるための10の発想法

●STEP 4 日常生活で自信をメンテナンスする
4-1 絶対に目標の奴隷にはならない
4-2 高過ぎる目標を設定しない
4-5 壁にぶつかったら、したいことをする
4-6 自分の居場所、帰る場所を見つけよう
EPILOGUE 人は誰でもよくなれる

■著者 青木仁志
人材育成トレーナー/10代からプロセールスの世界に入り、国際企業ブリタニカにおいてセールス・セールスマネージャーとして数々の賞を受賞。20年間で連続528回開催、新規受講生は2万名を超える。

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■■自信を持つためにまず必要なこと■■

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●「マイナス」の思い込みを「プラス」に変えること

●自分の中に「できる」という思いを持つこと

●小さな達成をコツコツ積み上げ、大きな自信を手に入れること