成功日记 Mindful Diary

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如果现在让你回忆一个月前的今天发生的事情,你会想到什么?
有挫败感的事?遗憾的事?还是成功的事?还是什么都想不起来?

我相信除非你上个月刚结婚,否则你绝不会想到成功的事。
我们的经历变成了只有支出,没有收入的银行账单,可真正可怕的是,帐户的金额却在不知不觉的减少。

我们大部分的时间都在和自己的负面情绪打交道而忽略了正面情绪的存在(有人把这个叫正念)
负面情绪积累到一定数量的时候就会产生质变(想想账单上那一串"0“),这就是我们总会周期性焦虑和莫名其妙烦躁的原因。

我们要做的是通过每天记录下自己觉得成功的事情,而不做任何评价,积累正面能量
当你陷入低潮的时候回顾这些成功的事,让你尽快走出情绪的低潮。

我们的方法不是压抑负面情绪,而是遗忘它。
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成功日记使用方法:
1.用140个字记录下任何一件让你感觉快乐的事情,可以很小的事,也可以很大的事
2.记录真实的感受,不加任何的评论
3.情绪低落的时候可以选择重温某一天的快乐,也可以选择随机呈现出5件曾经让你感到快乐的事。
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=========== 用过的朋友都怎么说 ============
★★★★★ 符合《实现丰盛》彼尚老师的“奇迹分享”理念
其实我用笔记本写成功日记已经接近一年了,不太方便整理和回顾,最近《实现丰盛》的彼尚老师在西安开课,他也推荐这种方法,他把这个叫做“分享奇迹”。奇迹就是快乐的事情,奇迹不分大小,分享奇迹能获得更多的快乐~所以下了这个软件用,还是用软件方便~不过提个小建议,请增加成功日记条目统计功能,谢谢。

★★★★★ 这种积累的力量真的不可小
一直在手写着成功日记,但是因为不能随身,而且写着写着会把之前的丢掉了, 当想看的那天都找不到了, 这个软件真的太好了, 我可以随时查看我的成功日记, 如果可以查看哪一天的就更好了, 特别棒的是可以随便看看这一项, 当心情失落的时候可以看看自己的成功日记, 觉的有一种重拾信心的感觉。

★★★★★ 突如其来的生意点子
每次坐在地铁上,或是餐馆里,突然灵感那么一触即发,稍纵即逝,奈何无法记录过后就忘记了,有这款软件帮忙就好了很多,想到什么突如其来的商业灵感记录下来,成功还真不是那么遥不可及,希望用过的朋友都会有同感,赶快下载咯,这么方便的软件。真的很方便
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基本功能:
1. 记录每天的成功日记,研究表明每天以不超过五条为最佳。
2. 分享成功日记到新浪微博, 与大家一起勉励。
3. 可以轻松查看本年, 本月, 本周的成功日记,而且也可以随机的查看一些成功日记(情绪低潮的时候是激励您最好的方法)
4. 密码保护功能, 成功日记是只属于您的。
5. 备份与恢复功能, 不用担心您的日记会丢失, 就算您更换了手机利用备份与恢复功能也能轻松的实现恢复。

幸福行动家邹鑫对写成功日记好处的阐述: http://www.gtdlife.com/2011/2483/time-management-practice-online-lessons-5/

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更新履歴
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