Depressione e Ansia - come affrontarle e tornar...

Quante volte vi è capitato di dire a un amico “Sono così depresso…” oppure di pensarlo a bassa voce confidandolo a voi stessi? Spesso il termine depressione è abusato, utilizzato come sinonimo di noia, preso in prestito dalla psicologia per definire quello che è solo un po’ di malessere un periodo passeggero di demoralizzazione. A furia di dirsi depressi qualcuno ci casca ed ecco che rivedere l’ex con il nuovo partner di turno, perdere il lavoro o perfino, apprendere la notizia della chiusura della serie tv preferita fanno sprofondare in un tunnel di tristezza in cui sembra impossibile vedere uno spiraglio di luce. Ingigantire i problemi è proprio dell’uomo: basta una sciocchezza per ritrovarsi nel cuore della notte a rimuginare sull’accaduto o su quello che si è detto e che si è fatto o peggio ancora su tutto ciò che si è omesso. Sono più le volte in cui l’aiuto di uno psicoterapeuta è superfluo che quelle in cui è fondamentale. Dagli attacchi di panico alla claustrofobia fino ad arrivare alle ossessioni come quella di aver dimenticato il ferro da stiro attaccato tutto è rimediabile (sempre che il ferro da stiro non sia veramente rimasto acceso…)
E proprio a chi soffre di questi disturbi dell’umore è rivolto Depressione e Ansia - come affrontarle e tornare a vivere - un vero e proprio vademecum per imparare a gestire l’ansia la depressione l’irritabilità e insomma l’umore nero che certi giorni si abbatte su di noi come un temporale a ciel sereno seguendoci dappertutto e in qualsiasi momento un po’ come la nuvoletta di Fantozzi quella che impedisce al ragioniere di tra scorrere le vacanze sollazzandosi al sole. Il suo compito sarà quello di fornirvi gli strumenti adatti a non perdere la calma. (con 34 pagine di test)