300kcal以下の肉料理

Hair&Health Magazine「H&H」(2011/3月-4月号)
に掲載されました。
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「痩せたいけど、肉は食べたい!」
そんな人は必見です!

ダイエットしてるから・・・と言って、肉を敬遠している人はいませんか?
肉は、筋肉や皮膚を作るのに必要な“タンパク質”が多く含まれています。
“タンパク質”を取らずにダイエットをすると、
・筋肉が減って基礎代謝が落ち、リバウンドしやすくなる
・肌が荒れる
など、不利な点がたくさんあります。

じゃあどうすれば・・・というと、肉を食べながら総カロリーを減らせばいいんです。
そこで、このアプリの出番です。
メインの肉料理が300kcal以下なので、ご飯軽く1杯とサラダなどの野菜を追加しても、
“約500kcal”になります。
トンカツ定食“約900kcal”と比べても400kcalもダウン!

しかも、料理に興味がない人でも作れるような簡単なレシピが満載です。
レシピ数も68個もあるので、自分にあったレシピが見つかります。

旦那がメタボ気味、子供が肥満気味、などの方!
こっそり作って反応を見てみても面白いですよ。

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