	酒ログ

酒ログ

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	価格	無料	ダウンロード
	ｼﾞｬﾝﾙ	ヘルスケア／フィットネス
	サイズ	6.0MB
	開発者	Mieko Komatsu
	順位	ｼﾞｬﾝﾙ別： --- 総合： ---
	ﾘﾘｰｽ日	2021-11-05 16:00:00
	評価	現バージョン: (30人) 全バージョン: (30人)
	互換性	iOS 14.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。

飲酒量と休肝日を簡単に記録できるアプリです。
飲んだお酒を入力すると、純アルコール量を計算してカレンダー・グラフ・一覧に表示できます。

特徴
・お酒のデータを自由に作成できます
・お酒のカテゴリの並べ替えができます
・お酒のカテゴリ名をカスタマイズできます
・休肝日や飲み過ぎ日の日数を月毎に集計できます
・リマインダ通知で記録忘れを防ぎます
・メモを残せます

こんな人にオススメ
・最近飲み過ぎている気がする
・飲み過ぎを防止したい
・過去の飲酒量を振り返りたい
・休肝日をつくりたい
・純アルコールの摂取量を計算したい
・メモを残したい

設定メニュー
・カテゴリの並び替え
・カスタムカテゴリの編集
・リマインダ

プレミアム機能（有料）
・年間グラフ
・広告非表示
・Face ID / Touch IDロック
・テキスト出力
・PDF出力 (グラフ画面, iOS15以降のiPhoneで使用可)

——
適量ってどのくらい？
体重・性別・年齢・アルコールの分解能力の違いなどにより、適量にはかなり個人差があります。
厚生労働省の示す指標では、節度ある適度な飲酒は1日平均純アルコールで20g程度の飲酒ということになります。
純アルコール量は、グラム(g)で表わされ、アルコールの比重も考慮して以下の計算式で算出します。

お酒の量(ml) × アルコール度数/100 ×0.8（アルコールの比重）= 純アルコール量(g)

休肝日を作る
毎日お酒を飲むと、肝臓に負担をかけてしまいます。胃や腸といった消化管の粘膜も荒れてきます。週に2日程度の休肝日を作り、肝臓を休ませましょう。
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Twitter
https://twitter.com/alcohollog

利用規約
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プライバシーポリシー
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更新履歴
月間グラフの画面下に純アルコール量の平均値を追加しました。