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Mindful Acts |
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価格 | 無料 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | ライフスタイル | |||
サイズ | 74.8MB | |||
| 開発者 | Kratos Digital Limited | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2020-06-11 16:00:00 | 評価 | 評価が取得できませんでした。 | |
| 互換性 | iOS 12.3以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
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正念行動系列 (Mindful Acts) - 是為了鼓勵有興趣人士（如兒童）進行正念練習而設立的。
正念行動系列包括：
1. Mindful Walking
2. Mindful Breathing
3. Mindful Eating
4. Hand Gestures
正念(mindfulness)是指活在當下，把注意力放在當下所經歷的狀態及事，並以不批判的態度去察覺內心及周遭所發生的事。練習正念有助舒緩壓力，減少負面情緒，提升專注力, 改善人際關係及提高抗逆力。
此應用程式系列是為了鼓勵有興趣人士（如兒童）進行正念練習而設立的。即使沒有導師在旁，空閒時亦可隨時隨地練習正念。應用程式設有多個正念練習的引導錄音，使用者可按需要自己選擇自助模式或引導模式。亦會記錄練習狀況和頻率，方便了解自己學習進度和提升練習動機。使用者完成練習後，可隨時向朋友家人分享學習成績。
更新履歴
- Improved voice guide timing
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
正念行動系列包括：
1. Mindful Walking
2. Mindful Breathing
3. Mindful Eating
4. Hand Gestures
正念(mindfulness)是指活在當下，把注意力放在當下所經歷的狀態及事，並以不批判的態度去察覺內心及周遭所發生的事。練習正念有助舒緩壓力，減少負面情緒，提升專注力, 改善人際關係及提高抗逆力。
此應用程式系列是為了鼓勵有興趣人士（如兒童）進行正念練習而設立的。即使沒有導師在旁，空閒時亦可隨時隨地練習正念。應用程式設有多個正念練習的引導錄音，使用者可按需要自己選擇自助模式或引導模式。亦會記錄練習狀況和頻率，方便了解自己學習進度和提升練習動機。使用者完成練習後，可隨時向朋友家人分享學習成績。
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