水分摂取量 — 水を飲むと水分補給

水分摂取量トラッカーは、毎日十分な量の水分を摂取することを思い出させ、水を飲む楽しみ方を教えてくれます。
アプリのデザインは、習慣形成に関する心理学と神経科学の最近の研究に基づいています。

主な特徴:
- 科学に基づいた推奨事項
- シンプルで便利なインターフェース
- タイムリーなリマインダー
- 進捗状況を追跡し、モチベーションを維持するのに役立つグラフ

十分な水を飲むと次のような効果があります。
- 体重を減らす（過食を防ぎ、腸機能を改善することによって）
- 肌をより滑らかで潤いのあるものにします。
- 消化器系を正常化する
- 頭痛を和らげるために
- 腎臓結石の出現を防ぐため
- 疲労を和らげ、より元気な気分にさせます。

注記
医療アプリではありません。医療目的で使用する場合、または特定の水分補給が必要な場合は、医療提供者にご相談ください。

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詳細については、リンク https://support.apple.com/en-us/HT202039 をご覧ください。
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