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できたログ-習慣化の手助けをする行動記録アプリ |
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価格 | 無料 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | ライフスタイル | |||
サイズ | 39.2MB | |||
| 開発者 | Hirofumi Yamamoto | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2018-04-05 09:39:30 | 評価 |
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| 互換性 | iOS 10.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
(1756人)
「できたログ」は出来たことを記録するメモアプリです。
出来ないことではなく、「出来たこと」に着目することで、自己肯定感を上げ、さまざまな習慣を無理なく定着させることが出来ます。
■使い方
どんな小さなことでも良いので、1日1つ以上を目処に出来たことを記録しましょう。例えば
・掃除が出来た
・朝寝坊せず起きることが出来た
・歯磨きが出来た
・笑顔で挨拶が出来た
・楽器の練習が出来た
など・・・どんな些細なことでもOKです。
「出来たこと」を記録することを続けていると、普段の自分が思ったよりも色々なことをしていたことに気づくはずです。様々なことが出来た自分を客観的に振り返ることが出来るので、モチベーションが上がり、自然と習慣を定着させることが出来ます。
メモ機能も搭載しているので、自分の「出来たこと」に対して定期的に振り返りをしてあげるとより良いでしょう。
「できたログ」は、今の自分が持っている頑張りや能力を肯定し、次の一歩へ進むきっかけを提供します。
興味がある方は是非インストールして使ってみてください！
This app uses icons by Icons8 http://icons8.com
更新履歴
・日付選択のUIを修正しました。
・iPhone 12で一部レイアウトが崩れていた問題を修正しました。
出来ないことではなく、「出来たこと」に着目することで、自己肯定感を上げ、さまざまな習慣を無理なく定着させることが出来ます。
■使い方
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・掃除が出来た
・朝寝坊せず起きることが出来た
・歯磨きが出来た
・笑顔で挨拶が出来た
・楽器の練習が出来た
など・・・どんな些細なことでもOKです。
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