高タンパク食餌ガイド

成人男性は1日約56グラム、成人女性は1日約46グラム（妊娠中または授乳中の場合は71グラム）が必要です。我々は何百もの高蛋白食品をリストアップしている。

高タンパク質食品の特長：

•7日間の食事高蛋白質計画
•高タンパク食品レシピ
•何千もの食品がオフラインで無料で提供されています
•食品群、例えば果物、野菜、豆類などの検索
•食品名で検索する
•各食品の完全な栄養成分 - （この機能のためにのみインターネットが必要です）
•食べ物を好きにする
•食品を食料品リストに追加する
•栄養素とタンパク質の電卓
•BMI電卓
•タンパク質の量が最も多いものから順にリストされた食品
•すべての食品はUSDAの承認を受けています*
•頻繁な更新

リストされている食品100gあたりのタンパク質の量：
•100g - 969食品あたり26g〜88gのタンパク質
•100gあたり10gから25gのタンパク質 - 2,326の食品
•100gあたり5gから10gのタンパク質 - 1,363の食品（低タンパク質食品）
•100gあたり5gタンパク質未満 - 3,253食品（低タンパク質食品）

高タンパク量を含むこれらの栄養価の高い食品で健康を摂りましょう。

食品はタンパク質の量の多い順に表示されます。栄養素の量は各食品100グラムに基づいています。さらに、各食品の完全な栄養成分をさまざまな単位で見ることができます。

データは、米国農務省（USDA）の広範なデータベースから慎重に選択されています。 USDAには大量のデータが含まれています（8000プラス食品）

免責事項：私たちは食料品を推薦していませんが、私たちは高タンパク質を含む食品のみをリストしています。

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