水果蔬菜沙拉大全 - 健康减肥瘦身美食沙拉菜谱

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ジャンルフード/ドリンク
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開発者hu peng
順位
ジャンル別:
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総合:
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リリース日2016-10-31 16:43:54
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互換性iOS 8.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
沙拉是英语Salad的译音,我国北方习惯译作“沙拉”,上海译作“色拉”,广东、香港则译作“沙律”,主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。

水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。

研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。

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俗话说三天不吃青,两眼冒金星。 蔬菜和水果中含有大量的维生素和矿物质,具有很高的营养价值,提高身体的免疫力。蔬菜中的纤维质能有效促进胃肠蠕动,有利于毒素的排出,并预防便秘。

特色说明:
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更新日時:2024年11月30日 03時42分
 
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