あなたの不眠が快眠へ！Yawn Red

「Yawn Red」は不眠症サポートアプリです。

Yawnは不眠症状の治療効果に関する臨床研究のために開発されたアプリです。
毎日の睡眠記録の入力を元に睡眠時間を可視化し、日中の行動や眠気のチェックなどを行い、より良い睡眠を促すことで、快適な睡眠をサポートします。
※本アプリの使用には医療機関から配布されるIDおよびパスワードが必要です。

日本人の5人に1人が不眠症状を有しており、長期間にわたって不眠症状が続くとうつ病などの精神疾患のリスクが上がることが分かっています。不眠症の治療法としては、睡眠薬の内服や睡眠衛生指導がありますが、副作用や依存性などの問題から、睡眠薬は必要最低限の使用が求められています。
近年、医薬品に依存しない不眠症の治療法として、認知行動療法が注目され、数多くの医学研究によってその有効性が示されています。認知行動療法は、ものの受け取り方や考え方に働きかけることにより、気持ちを楽にしたり、行動を改善させる治療法です。医学的な知見によって、不眠症に対する最初の治療として認知行動療法が推奨されています。　　
本研究では、不眠症状がある方に対して、不眠症の治療効果が実証されている認知行動療法をアプリを用いて実施し、その治療効果を検証させていただきます。

【主な機能】
-日々の睡眠状況の記録機能
-日中の行動など各種チェック機能
-日々の振り返り機能
-睡眠状況に応じた改善アドバイス機能


【対象となる方】
-日常会話で日本語を使用する方
-不眠症状を持たれている方
-下記病院への受診が可能な方


【研究の実際】
外来受診時に睡眠障害の診療に必要なアンケートにご回答頂きます。医師の診察にて、不眠症の疑いが強く、他の疾患の可能性が低いとされた方につきまして、無作為に認知行動療法治療群と睡眠衛生指導群に割り振り、それぞれのアプリを8週間使用していただきます。なお、どちらに割り振られたかは通知いたしません。アプリは、ご自身がお持ちのスマートフォン（iPhone5以降）にインストールすることで使用します。ご自宅での睡眠を調べるため、腕時計型のアクチグラフを貸出します。
割り振られた群で、8週間の実施を完遂していただいた場合、希望される方には他方の群のアプリを使用いただけるようにします。

【個人情報の取り扱い】
本アプリが個人が特定できる情報（氏名、住所、電話番号、メールアドレス等）をサーバーに送信することはありません。
不眠症などに関するデータは、個人情報を削除した上で収集し、この研究を遂行、検証するために必要な範囲においてのみ利用いたします。

【対応機種】
iPhone 5以降

【研究機関（医療機関）】
公益財団法人神経研究所附属晴和病院
社会医療法人芳和会くわみず病院

【共同研究機関】
サスメド株式会社
DeSCヘルスケア株式会社

本研究は、公益財団法人神経研究所の倫理審査委員会の承認を得て実施しております。
本研究に関わる費用は上記の組織の共同研究により賄われます。

更新履歴
・睡眠表の日付が飛んでしまう問題を修正しました。
・0時以降にも正しく振り返りが行えるように修正しました。
・各画面のフォントサイズを大きくしました。