女人保健 - 健康保健养生

《女人保健》是女人身边最好的健康生活指南！提供女性单身、恋爱、婚姻、职场、丽人服饰、美容保养、时尚妆容、时尚健身、营养食谱、特殊时期保健、性保健、乳房疾病、子宫疾病、卵巢疾病、阴道疾病、备孕须知、怀孕早期、怀孕中期、怀孕晚期、产后、月子等20多类健康养生保健知识,希望对广大爱美女士提供更多参考与帮助。

丽人服饰 - 在女性的生活当中，服装的选择是女性们爱美追求的一种体现方式，而在这个秋天当中，女性的流行服装是她们彰显自身魅力的最佳时刻，没有女人愿意错过这个机会，那么你们是否选择好了装扮自己的服装呢?

美容保养 - 光滑的肌肤，美丽的容颜是美丽女人的标准，但是基本处于理想状态当中的魅力只是女性的追求目标而已，真正有这样的面容，少得可伶，每个人的脸上多少都会有斑点的存在，这都会影响我们的形象，那么女性该怎样最好自己生活中的美容保养呢?

时尚妆容 - 妆容是许多女性自我妆扮的一种技巧，也是许多女性为自己增添魅力值的表现，但是不同的妆容却有着不一样的增值效果，而在所有的化妆手法当中，掩盖年龄是许多人都会注意的事情，毕竟没有谁愿意让人看出自己的年龄，那么你知道怎样的化妆技巧才是我们应该选择的呢?

时尚健身 - 女性的生活当中，除了购物之外，好像能够舒缓心情，达到健身目的的运动越来越少了，时尚健身运动的存在不仅是帮助女性释放压力的地方，更为重要的是能够提高身体素质只有这样才能够保证自身的健康，那么对于现在忙碌中的女性来说，想要健身，有什么方法呢?

怀孕早期 - 孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，可很好地缓解妊娠反应.怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度，中西医结合全面补血。

怀孕中期 - 孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，母亲早孕反映消失，心情比较愉快。孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。


怀孕晚期 - 孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。（30—32周）—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪，这种情绪对胎儿的发育极为不利。
专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体可以弯曲，然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动，因此，胎儿胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚三次胎动的平均数为5-10次，平均数少于5次就不正常了。


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