Бег и ходьба

На последнем перед пандемией конкурсе «Золотой сайт Золотое приложение», проводимом Российской ассоциацией электронных коммуникаций (РАЭК), членами которой являются практически все российские и мировые бренды в области IT, электроники, соц.сетей, телекоммуникаций, приложение заняло 3 место в номинации «Приложение для фитнеса».В приложении аккумулированы практически все основные возможности контроля параметров и анализа результатов тренировок, которые могут быть получены с использованием iPhone или в комбинации с Apple Watch или любым монитором сердечного ритма всех известных производителей – Polar, Garmin, Whoop, Suunto, Wahoo и др. По функциональности не уступает приложениям известных брендов, в том числе и временно ушедших с отечественного рынка фитнес приложений. Уступает только в одном – стоимости владения. Да, приложение платное, по подписке, месячной и ли годовой. Но те, кто в теме, знают, что у всех приложений, в том числе знаменитых брендов, мало- мальски интересные результаты скрыты за замком Premium. Только в нашем случае стоимость годовой подписка примерно равна или даже меньше месячной стоимости на фитнес приложения, причем не самых полнофункциональных вариантов.
В приложении «Бег и Ходьба» для тренировок на дистанцию (ходьба, бег, велоспорт) контролируются и фиксируются время, скорость, дистанция, количество шагов, величины подъема и спуска, пульс, а затем рассчитываются потраченные калории, эквивалент сжигаемого жира, темп, скорость (максимальная, минимальная, средняя), длина шага, максимальный, минимальный, средний пульс. При этом можно отслеживать путь по реальной карте местности и анализировать скорость на различных отрезках дистанции с помощью автоматической цветовой разметки. Имеется возможность задания цели каждой тренировки – дистанции для преодоления, времени или планируемого расхода калорий. Аналитический блок позволяет накапливать общую статистику по каждому виду, а затем проводить сравнение результатов по неделям, месяцам и годам.
Для других видов – кардио, силовых или связанных с перемещением в ограниченном пространстве (теннис, волейбол, футбол, тренажеры, плавание в бассейне и других) контроль и расчет сжигания калорий осуществляется по пульсу и рассчитывается по формулам, приведенным в соответствующих разделах описания. При этом и в первом и во втором случае графики пульса наглядно демонстрируют изменение сердечного ритма в ходе тренировки и процент нахождения пульса в той или иной пульсовой зоне.
Приложение может оказаться полезным и для пользователей, желающих просто проконтролировать работу сердца при прогулках, нагрузках, во время сна или отдыха. При этом конечно приложение не является медицинским прибором и дает данные о пульсе с точностью не выше точности Apple Watch или спортивного монитора сердечного ритма. Но полученные данные могут быть полезны как для самоконтроля, так и для обращения к врачу.
Методика расчета показателей базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники».
При желании пользователь может делиться своими результатами с другими пользователями, тренером или лечащим врачом через социальные сети, почту, AirDrop.
Приложение тесно интегрировано с программой «Здоровье» (Apple HealthKit). Для расчета потраченных калорий, максимально допустимого пульса и построения пульсовых зон необходимо разрешить приложению чтение данных Вашей активности, возраста, пола, веса и роста, а также данных пульса и тренировок из программы Здоровье. В дальнейшем Вы сможете самостоятельно откорректировать установочные данные в настройках приложения.
Для обеспечения возможности сбора данных с целью дальнейшего анализа Вашей активности и работы сердечно-сосудистой системы Вы должны разрешить приложению записывать данные тренировок и пульса во время тренировки в программу Здоровье.
Условия использования:
http://www.hlsoft.pro/Бег-и-Ходьба-Конфиденциальность/
Политика конфиденциальности:
http://www.hlsoft.pro/Бег-и-Ходьба-Условия-использования/
Удачных тренировок!

更新履歴
Доработаны планы тренировок по бегу - "Бег начальный уровень" и "Подготовка к забегам" , что существенным образом расширяет функционал приложения. Планы разработаны на основе методик и опыта тренеров и спортсменов "Бегового клуба Лужники". Методика анализа тренировок базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники».