卵巣美人　エクササイズ・生理・体温管理で女性ホルモンを整える

女性ホルモンを分泌するエクササイズで、卵巣・子宮のアンチエイジングを。
生理日、基礎体温、体重管理と女性ホルモンに関わる体調を、無料で管理。
変化する女性の身体リズムに合わせて、エクササイズをするだけで女性ホルモンを分泌する卵巣が美しく健康に。

ホルモンバランスを整えると、生理痛や生理前の不調、妊娠・不妊対策など身体の改善だけじゃなく、イライラの軽減など精神的な部分でも安定してきます。


◎◎エクササイズを続けることにより、様々な効果が期待されますが、主な効果・マッサージを一部ご紹介◎◎
1日3分程度の簡単なエクササイズが、身体と心を健康で美しく導きます。

＜生理中のリセット期＞
・むくみの軽減、代謝を高める「腎臓マッサージ」（無料）
・イライラしやすい生理期の心と身体を落ち着かせる「おへそ呼吸」

＜痩せやすいアクティブ期＞
・代謝UPや冷えにインナーマッスルを鍛える「インナーコア・エクササイズ」（無料）
・骨盤を緩め下腹部を鍛える、便秘にも効果がある「モーニング・ウィンズ」

＜ホルモンが変わり始めるデリケート期＞
・むくみ・肩こり対策の「ブラブラ体操」（無料）
・自律神経を整える「スイミング・ドラゴンズ」

＜生理前で不調なアンバランス期＞
・生理痛にも効果的な卵巣を温める「卵巣マッサージ」（無料）
・卵巣の力を引き出す「卵巣瞑想」

※有料で追加プログラムや悩み別エクササイズを購入することができます。


◎◎卵巣美人エクササイズの機能◎◎
・生理管理
生理日を登録して、自分の生理周期と身体リズムを把握しましょう。

・体調管理
基礎体温、体重、体脂肪率が登録できます。
その他、５段階で表す体調や女性特有の身体メモ付き。
登録データはグラフで見れるので、一目で変化がわかります。

・カレンダー
生理日、エクササイズを行った日、体調登録日などが確認出来るカレンダー


◎◎世界が注目！「卵巣呼吸法（ヒーリング・ラブ）」をアレンジしたエクササイズ◎◎
海外でも大好評のTaoZen大内雅弘氏のワークショップ「卵巣呼吸法（ヒーリング・ラブ）」は1日15分のエクササイズでホルモンバランスを整えるメソッドです。このメソッドを元に、もっと手軽にどこでも誰でも行えるように開発したのが卵巣美人エクササイズです。１日3分程度の短い時間でも、生理周期という女性のコンディションに合わせて行うことで卵巣を健やかな状態へと導いてくれます。

更新履歴
このAppはApple Watch Appのアイコンを表示するようAppleにより更新されました。

ホルモンバランスの変化がわかるグラフを大幅リニューアル！
基礎体温、女性メモが一目でわかるようになりました。

その他、使いやすくなるように下記機能を追加・変更しました。
−基礎体温が登録できるようになりました
−女性メモの項目が変わりました
−HOMEから体調管理、グラフへ移動できるようになりました
−今の周期以外のエクササイズを見れるようになりました
−パスワード設定が可能になりました