認知行動療法「こころの日記」

価格 無料
ダウンロード
ジャンルメディカル
サイズ
201.1MB (ダウンロードにWIFIが必要)
開発者Inquiry Health LLC
順位
ジャンル別:
8位
総合:
---
リリース日2015-07-08 13:30:44
評価
現バージョン:
星4.48789 (2724人)
全バージョン:
星4.48789 (2724人)
互換性iOS 15.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
  • 2024-12-18 00:00 iPadトップセールス/メディカルランキングで順位が急上昇しました。(92位 -> 6位)
  • 2024-12-17 00:00 アプリ説明が更新されました。
ジャーナリングアプリを使って心を楽にしよう

認知行動療法(CBT)思考日記はただのジャーナルアプリではありません。認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学で使われている効果的なツールを用いて、あなたの心を楽にするお手伝いをします。

このアプリを「自分の考えに向き合う空間」と考えてださい。ポジティブ思考もネガティブ思考もです。気分を記録して、感情に焦点を当て、感謝を実践して、さらに実証済みで効果的な技法を使って思考を分析しよう。

思考日記アプリは自分の考えや感情を検証し、理解し、別のものに変えていくお手伝いをします。このアプリを使うと、自分の感情の識別、感情の表れ方と原因の分析、マイナス思考を疑う、将来に関する考えを変える、ポジティブな体験を思い出す、といったことに取り組みます。

更新履歴
マイナーなバグ修正
ブログパーツ第二弾を公開しました!ホームページでアプリの順位・価格・周辺ランキングをご紹介頂けます。
ブログパーツ第2弾!

アプリの周辺ランキングを表示するブログパーツです。価格・順位共に自動で最新情報に更新されるのでアプリの状態チェックにも最適です。
ランキング圏外の場合でも周辺ランキングの代わりに説明文を表示にするので安心です。

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