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早い結果と魅力的なボディを取得します。他の運動計画はあなたの日のために2時間までを呼び出しますが、この高強度のトレーニングアプリは右のオフ余分な重量を溶融するために7分を求めます。 高強度のインターバルと断続的な訓練は、将来のワークアウトです。研究は、運動の短いバーストは他の好気性の活動よりも体重減少でより効果的であることが示されています。また、これらの無酸素運動は、 （より良い消化のため）あなたのグルコース代謝を改善し、 （あなたの健康とより良い探して両方のために） 、運動状態を向上させます。基本的に、時間の短い期間のために自分自身を...

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体重減少と脂肪燃焼の理念 私達の減量の脂肪は、運動を燃焼すると、高強度間欠的運動（HIIE）またはインターバルトレーニング（SIT）とスプリントと呼ばれる高強度インターバルトレーニング（HIIT）と呼ばれ、インターバルトレーニング、ショートの行使戦略交互期間の強化された形であるあまり強烈な回復期間との激しい無酸素運動。 HIITは、心血管運動の一形態である。これらの短い、激しいワークアウトが改善アスレチック能力や状態、改善されたグルコース代謝、および改善された脂肪燃焼を提供する。 なぜ脂肪燃焼のための私たちの携帯アプリを選ぶのか？ 私たちのHIITシー...

サーキットトレーニングは有酸素運動と無酸素運動を短い休憩時間で繰り返し、循環を高めるトレーニングです。 本アプリはサーキットトレーニングをサポートします。 運動をしながら時間を気にしていると集中できません。 時間を設定しアラートをならすことができます。 ☆休憩時間、運動時間を設定できます。 ☆運動の種類が設定できます ☆運動履歴がストックされていきます。

"食前たった「20秒」運動するだけで脂肪が燃えまくると判明" "20秒の高強度運動と10秒の休憩を8セット（合計4分）を週3日のペースで続けると、最大酸素摂取量（有酸素能力）最大酸素借（無酸素能力）を短期間で強化できる" 20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返します。 このとてもシンプルなトレーニング方法はタバタ式トレーニングとして知られています。 元々はスピードスケート選手の心肺機能の向上のために考えたそうだが、今では多くのジムトレーナーも採用しています。 ”20秒運動”アプリを使うこと 短い時間で有酸素運動と無酸素運動の効果を同時に得る、 ...

たくさんの痩身の方法 と知識を収集しました 学習と作業に便宜を図る時使います 以下の内容を収録します: 1.痩身 2.肥満 3.健康 4.生理的熱量 5.栄養 6.ボディマス指数 7.ボディ体積指数 8.基礎代謝 9.体格指数 10.体脂肪率 11.食事バランスガイド 12.標準体重 13.運動療法 14.フィットネス 15.フードファディズム 16.運動強度 17.心拍数 18.ウエイトトレーニング 19.アトキンスダイエット 20.健康管理システム 21.脂肪組織 22.ダイエット 23.サプリメント 24.健康食品 25.グリセミック指数 26.デブ 27.ジャンクフード 28.フィジカルトレーニン...

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