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「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています! 論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。 30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。 最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必...

自然なフェイスリフトを自分に与えましょう-手術、化学薬品、副作用はありません！ Facegymは、学術研究によって証明された効果的なフェイスヨガテクニックを提供します。 特徴： パーソナライズされたトレーニングプログラム あなたの毎日のフェイスリフトプログラムは、あなたの肌のタイプと詳細、あなたの年齢、問題のある領域、水の消費量などに応じて生成されます。 100以上のエクササイズとマッサージ すべてのフェイスヨガのエクササイズとフェイシャルマッサージは、美容とフェイシャルケアのスペシャリストによって開発およびテストされています。 ARパーソナルコ...

現金を目的にエクササイズをさぼる言い訳を克服しよう! GymPact はエクササイズをして現金を獲得できる唯一のアプリです。現金はエクササイズをさぼった人達が支払うことになります。 何日間エクササイズをするかPact ( 協定 ) を結び、実行しなかったら差し出す金額を設定し、GPS を使ってジムにチェックイン。RunKeeper を使ったランニング、サイクリング、ウォーキングにも対応してます。 GymPact は、ユーザーに計画した日数の85% をジムで過ごさせることに成功しています。協定のエクササイズ条件をクリアすれば、その日ごとに現金報酬を獲得できます! ニューヨークタイ...

◇アプリ名 Power-up exercise 女性の魅力アップエクササイズ 【アプリ説明】 バスト・ウエスト・ヒップを引き締めるパーワーアップエクササイズをあなたの手元の携帯電話の中にお届けします。 いつでも、どこでも、簡単に動画をみてエスササイズが簡単にできます。 今回はバスト引き締め、ウエストの引き締め、ヒップの引き締めに効果的なエクササイズに特化した８つのエクササイズをお届けします。 【アプリ内容】 パワーアップ１からパワーアップ８をアプリ動画でお伝えします。引き締めたい部位のエクササイズをご覧ください。 【免責事項】 このアプリ結果の保証をするも...

ストレッチはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズ は柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。 定期的にストレッチエクササイズ を行うと、血圧を下げ、心拍数を下げ、ストレスや筋肉の緊張を和らげることができます。また、筋肉への血流を助け、筋肉痛を軽減します。緊張した筋肉は背中の痛みを引き起こす可能性があり、毎日ストレッチすることは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを防ぐのに役立ちます。 トレーニングの前にスト...

このアプリケーションは優れたコーチが美尻になれるトレーニング方法を教えてくれます。このトレーニングを短時間やるだけで、ビキニを着た時に綺麗でセクシーに見える様な美尻になりませんか？ 全て無料でできます！さあ今から始めましょう * これまでにない効果的なお尻のエクササイズ * 高画質の実践ビデオ * 時間を設定して好きな時にトレーニングできます。 * 不必要なトレーニングを省略でき、お好きなエクササイズを選択できます * トレーニングの際にボイストレーナーがコメントしてくれます * エクササイズを忘れないためにトレーニングリマインダーを利用できます...

☆★☆ あなたも理想の「くびれ美人」に! ☆★☆ 理想的な“くびれ”を維持できていますか? お腹がぽっこり出てきてませんか? 「ちょっと、お腹まわりの脂肪が気になる……」 「パンツがきつくなってきた気がする……」 「欲しい服があるんだけど、いまのままじゃ着られない……」 こんな悩みをお持ちなら、 ぜひ「くびれエクササイズ」で理想の“くびれ”を手に入れてください。 ☆★☆ まずは食生活から見直しましょう ☆★☆ おなかの張りや便秘は、「くびれ美人」の大敵! 食生活を見直すことは、「くびれ美人」への第一歩です。 ●くびれにオススメの食品 ●くびれにオススメの調理法 などな...

▼▼▼重要▼▼▼ ２０１２年１２月２３日のアップデート (Version 1.2)にて iPhone 5での動作不具合（画像や操作ボタンのズレ）は修正済みです。 iPhone 5ユーザーの方々に大変ご迷惑をおかけしました。 ***************************************** ♡♡♡NEW エクササイズ♡♡♡ バージョン１．３に、SIMPLE BREATHエクササイズが新しく追加されました。 ♥30秒ひきしめエクササイズ♡ ふと気づいたら、いたる所についたブヨブヨ。 パンツやスカートの上にのっかる、お肉。 今すぐ、どうにかしたい… 大丈夫！ こんな時はまず【30秒ひきしめエクササイズ】で、気持ちと体をリセッ...

Fitness は、レベルや装備にかかわらず、いつでもどこでもあなたのFitnessの目標達成をお手伝いするパーソナルコーチアプリです。フィットネスへの意欲を維持できる、さまざまなワークアウトプログラム。。フィットネス、美容健康、ターゲットエクササイズで、どんな部分を鍛えたい方にも、説明とビデオの幅広いライブラリからエクササイズを選ぶことで、ケガなくゴールを目指せます。 いつでもどんな場所でも 退屈知らずのワークアウトプログラム: スポーツジムでのストレングストレーニング、自宅での体重トレーニング、カロリー燃焼のためのHIITエクササイズが選べます。ワ...

フェイスヨガは、フェイシャルマッサージ・エクササイズのパーソナルコースです。シワや目元のたるみの改善、頬のトーンアップ、首のたるみの引き締めなどを目的としています。 フェイスヨガで自然な若々しさを手に入れましょう！ ●あなたのニーズに合わせて作られるプログラムです。 ●1日10分で若々しく見えるようになります！ ●わずか1週間で最初の効果が現れます。 ●プレミアムのカスタムワークアウト。 ●毎日のタイムラプス写真で進捗状況が追跡できます。 ●35以上のエクササイズで顔の筋肉を引き締め、リラックスさせます。 ●自宅で行える簡単なエクササイズです。 ●分か...